对于鸡蛋，我们再熟悉不过了。鸡蛋的用处可大了，比如做早餐、做蛋糕、做汤、做肉丸等等。
哈哈，看起来就是个吃货！
然而对于健身的人来说，要吃鸡蛋清，增肌，对皮肤好。
可有谁知道蛋黄有什么好处呢？
小孩子都知道蛋黄咽人，吃起来不舒服，可它对眼睛好，营养价值非常高哦！
蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质，其中蛋黄营养价值最高。
叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，从而保持视网膜黄斑部位的健康。
对于鸡蛋，我们再熟悉不过了。鸡蛋的用处可大了，比如做早餐、做蛋糕、做汤、做肉丸等等。
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可有谁知道蛋黄有什么好处呢？
小孩子都知道蛋黄咽人，吃起来不舒服，可它对眼睛好，营养价值非常高哦！
蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质，其中蛋黄营养价值最高。
叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，从而保持视网膜黄斑部位的健康。
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本文标题：关于鸡蛋，你不知道的秘密！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pjfuiktx.html
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