第10季 第6周 056糖豆豆《如何掌控自己的时间和生活》

【Step1】选摘  

        除了每天的时间规划之外，我还建议你利用每个星期五下午的时间来对本周的活动进行回顾，并大致规划好下个星期的活动。千万不要为了记录而记录，那样做毫无意义，一定要有选择性地记录自己的时间分配方式，从而最终改变你的时间管理习惯。我建议你在接下来的两个星期里自己观察一下，看看你在这两个小时里精神是否最为集中。在设定日程安排的时候过于僵硬，你就会感觉自己好像在被时间牵着鼻子走，觉得自己的整个生活都在被时钟控制，变得毫无生趣。

【Step2】思考

        这本书确实是一部能让自己立马实践的好书。我自己是从今年开始关心自己的时间走向并着手记录时间开销的。但是我意识到自己好像没有进行复盘和分析，每天只是习惯了要进行记录这件事情，但是时间的使用还是和之前并无差异。这也就是作者不建议为了记录而记录，因为对自己的生活甚至是人生没有起到任何有益的变化。所以接下来的每周五下午可以固定出一个时间进行复盘。内容包括本周的工作计划与实际完成情况、每天时间处理饼状图等，以便优化自己的时间使用情况。
       我对自己时间利用还有一个觉察，明明早上的精力很好却拿来做一些日常琐事，没有把时间利用在重要的事情上。一是习惯的力量真的很可怕，好像每天习惯做一些更简单的事情。二是没有提前给自己一个合理的规划。在没有规划的前提下不由自主的会做日常琐事。
       另外对于日常安排方面没有给自己留有余地。每次安排的过于饱满，常常因为有意外事情打断而不能继续手头任务。每每心中泛起挫败感。

 【Step3】行动

1.每周五下午抽出时间进行复盘。

2.每天各个时段的日常安排应该给自己留有余地。