11月12日，“静待花开 情绪释放”，第二次活动，也是我的打破心牢的第二次活动，活动后觉得很舒服，于是画了一个简单的小人儿。
活动进行中思绪万千，事后也感慨万千，可是这份精神食粮没被及时记录，经时间之水冲刷，所剩无几。这样又有了一对对立统一的经验性的认知:以防忘记，感受需要及时记录；万事事后回望，其分量或减轻、或无足轻重，故此，临事切勿执著，放到未来掂量掂量。
活动以冥想开始，又以冥想收尾，注意力还不能完全跟着节奏，杂念时不时还会冲击心田脑海。
开始的冥想是回放一日生活，几个特殊片段:有意义的片段、开心的片段、希望慢放的片段、希望快放的片段、希望删除的片段……一日生活，晚间用十分钟来回顾，很多小事情都被忽略了；一年生活，年底回顾，记得多少呢？五年、十年……是抓住时间做些什么，还是任时间流逝呢？做什么事是有意思的呢？
第二个环节曼陀罗。自己比第一次执画笔从容多了。尽管还是有些紧张。感受到了自己的静心耐心。
第三个环节情感倾诉。一个人倾诉自己最近火气大。抽茧剥丝，成人的女儿，远在北方，感冒了，疫情，不久又有考试，不听话妈妈的话好好吃药，妈妈着急上火抓狂。由此引出话题，管束子女带来的矛盾冲突及化解。事实是父母与孩子的观念差异太多，而父母往往以年龄经验为资本认定自己是对的。父母以爱、健康、未来的幸福束缚孩子，孩子以个性、自由、快乐反抗父母。新时代，父母的权威已被打破，新的教育方式有待建立。改变自己远比改变孩子简单，自己改变带动孩子改变比直接要求孩子改变容易得多。
孩子如果是自己的全部，那么自己就是孩子的羁绊。
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