20211202，对称日，顺逆都是爱。
原计划安排在明天的减压活动最后一次因为组织者出差改在了今天，她说:
今天是个特别的日子，怎么都是爱，爱家人，爱朋友，爱世界；不过首先要爱自己；爱好自己才能更好地爱别人。
今日活动流程如下:
往期活动回顾→手工香囊→合影。
活动回顾，第一次活动画脸谱，第二次活动曼陀罗，第三次活动一人一剧场，第四次活动理疗，每次活动均有冥想。每项具体活动都是减压的好方法，寻找到适合自己的，做起来，减压→释压→调控情绪→美好自己→美好家庭。
管理压力就要了解压力，认知压力。一般来说，压力是角色身份及其关系带来的人际交往与个人认知模式之间有冲突。
我是谁——身份确认。
我是妈妈，第一次当妈妈、当监护人，携带着原始家庭的刻痕，忧虑着不可知的未来，不停地从书中寻觅育儿理念，还顺及参考周边人的育娃之法，如此揉捏成了一个复杂纠结的妈妈，又想鸡娃又想散养，又想让我可劲地玩乐，又想让娃尽可能多地去学习，有时用无条件的爱宠溺娃，有时板起面孔呵斥娃；而娃呢，贪玩贪吃，活泼好动，不念未来无忧无虑：故此，妈妈与娃就有了不和谐的画面，妈妈我就有了重重压力、种种情绪。
又娃随着年龄增长也增强了独立意识和掌控局面的能力，于是妈妈魔高一尺，娃道高一丈。几次活动种，我认真观察着娃，思索着亲子相处之法，竟然发现，与娃斗智斗勇的养育征程中，注定了妈妈是投降认输的一方，妈妈早日悦纳这结局，早日解脱；闭嘴放手、让娃自我管理才是育娃的最好办法，也是妈妈化解压力的最好方法。
我是妻子，现在想想恋爱、结婚、抛弃县城事业编、来到广州一系列动作貌似都是未经权衡利弊的率性之举。也曾大吵大闹，也曾深夜独泣，也曾非要离婚，夫妻间产生的压力、消极情绪主要是两人性格不合、三观迥异及原始家庭的介入吧。历经这么多年磨合，爱情早已消磨殆尽，搭伙过日子、合作养娃成了共识，于是很多时候也就睁只眼闭只眼地糊涂而过，偶尔怒气冲天地动动嘴角，间或相互沉默几天。当放弃了改变对方的执念，夫妻间相处就轻松多了。
手工香囊。组织者准备好了香囊和艾、白芷、干玫瑰花等素材，小伙伴只需要根据自己喜好选择适量素材装入香囊系口就行了。
药入囊，味入鼻，舒心哟
合影留念。活动结束了，拾掇拾掇道别。
合影替代品
活动结束了，活动的主题“静待花开 释放压力”却是今后余生的主题之一，或许活着活着，就淡定了。
人生苦短，好好爱自己，好好爱亲友，发点光散点热，没有白来人世一遭就可以了。
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