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三伏天里悄悄变美变瘦的秘诀就在这里

三伏天里悄悄变美变瘦的秘诀就在这里

作者: 一朵小花_3ead | 来源:发表于2018-08-31 00:00 被阅读29次

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一年四季的养生之道

苹果醋

材料:白醋、苹果、冰糖、密封玻璃罐

制作:苹果洗净削皮切片与白醋、冰糖同时放入密封玻璃罐里,一周后即可开封。取汁加入3倍水兑饮。

功效:这是你不得不选择的健康饮品,(自制成本低还健康哦),它可缓解便秘,抑制黑色素,还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。长期饮用可以令你身体一级棒。

减肥瘦身

酸梅醋

材料:白醋、梅子、冰糖、密封罐

制作:将梅子、冰糖、白醋倒入密封罐里,密封腌制1个月,置于阴凉处,便能饮用。取汁加入3倍水兑饮。

功效:减肥瘦身、调和酸性体质的作用,坚持饮用可以加速新陈代谢,有效的将体内的毒素/宿便排出。帮助消化、改善便秘、预防老化。

注意千万不要自己去做香蕉醋,不但起不了减肥作用,严重的说还容易腐蚀胃粘膜哦~

我推荐给大家的方法都是专门实践过的哦~~~

柠檬醋(又叫柠檬酵素)小红书上被N多人强烈推荐

材料:密封罐、柠檬、冰糖、白醋

制作:将柠檬切片与冰糖和白醋同时倒入玻璃密封罐里。放置阴凉处,密封60天可开封兑水饮用,但3-6个月口感效果更佳。

功效:防止牙龈出血红肿,压制黑斑、雀斑的生长。同时还能悄悄白和悄悄把腿瘦。长期饮用还可以增强抵抗力,降低感冒率,让皮肤更佳白皙透嫩。

在柠檬醋里还可以添加百香果的果肉,有些宝宝吃不惯百香果可以不加,功效都一样。切记:不要空腹喝。

玫瑰醋

材料:白醋、玫瑰花30朵。

制作:将材料混合放入在玻璃瓶密封罐里,盖紧盖子置阴凉处7天。取汁可以兑水喝,也可以加入少许蜂蜜兑水,口感酸酸甜甜的很不错。

功效:帮助新陈代谢。调节生理机能,缓解生理期不顺等不适现象,更有养颜美容的神奇效果。让你轻松拥有粉嫩好气色。

猕猴桃醋

食材:猕猴桃、白醋/陈醋、冰糖

制作:猕猴桃去皮取果肉,与醋、冰糖倒入玻璃密封罐里,待冰糖融化后即可饮用。

功效:富含维生素A、维生素C及纤维质的猕猴桃醋,能有效促进新陈代谢,并能预防吃肉后消化不良,营养过剩而导致的发胖。

菊花醋

材料:菊花、白醋、冰糖

制作:将材料倒入密封罐里,白醋盖过菊花,7天后可饮用。

功效:养肝明目,去火清肝的作用;对于消炎祛湿、解除头痛头晕、降低胆固醇与消脂减肥也具有非常明显的功效。

番茄醋

材料:红透的番茄(不要太大、太清),白醋、冰糖、密封罐。

制作:番茄洗净后擦干表面水分,切开后放入密封罐中,加入白醋、冰糖,密封1周即可饮用。

功效:丰富的VA、VC、矿物质、叶酸、虽未经煮熟,但经浸泡醋后,茄红素一样可以发挥效果,抗氧化、帮助消化、高纤美容,还可以抑制癌细胞。

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