变美变瘦

三月不减肥四月徒伤悲

四月不减肥五月徒伤悲

所以在最美的四月

我开启了塑形模式

今天是第五天

已经成功减掉2.0公斤

每天早餐晚餐都是营养餐

中午自己做饭

午餐几乎都有肉肉

蔬菜和主食

奶昔的效果明显

我能感觉到肚子咕噜呼噜的

体力不错

早起跑步晚上泡澡

一切都属正常状态

偶尔有点饿

我就及时吃饭饭啦

上午加餐两次苹果

其他严格按照营养师的要求

变美变瘦

需要自律

明显感觉自己瘦了一圈

为自己点赞

脂肪率一直在下降

肌肉率一直在增长

体重在稳中下降