下班的时候听收音机，听到一件事情，颇有一些感触，说的是一个十岁的孩子身高才110厘米，比同龄人矮了很多，父母带着他去看医生，医生经过检查发现他的骨龄比他的实际年龄小了四五岁，原因竟是他的睡眠质量不好，从小到大一直开着灯睡觉。谈到这里的时候，主持人非常感慨，很多时候，我们的好心总是办坏事，本来是为了不让孩子害怕才开灯睡觉，谁知道却影响了孩子的身体发育。
其实，我们何止是在这一个方面缺少对孩子睡眠的认识！可以说，我们越来越多的人忽视了孩子的睡眠对他们的身体与智力发展的影响，特别是有升学压力的孩子，他们的睡眠时间经常被学业剥夺，很多孩子长期处于睡眠不足的状态下，以至于身体熬坏了，成绩也没有提高。
对于婴幼儿时期的孩子，大人们是比较希望他们多睡的，一方面是因为老人家常说孩子在睡觉的时候就是在长身体，另一方面也可能是因为孩子醒着的时候比较闹腾吧。应该说，孩子充足的睡眠确实是有助于他们的体格发展的，首先是因为良好的睡眠本身就是人正常的生理需要，另外，孩子醒着的时候，他的身体是处于非常活跃的状态的，因为他们对世界充满了好奇，恨不能调动自己的所有感官来认识世界、了解世界，这样的状态很容易疲倦，当疲倦的时候，他们就需要休息，让各个器官得以休整，这时候他们进入深睡眠，就能很好地恢复身体的各项机能，同时分泌生长激素，所以老人们才会说孩子睡觉的时候其实是在长身体，从这个角度来说，确实是有道理的。
可是这样的认识在孩子上小学以后就被家长们忘记了，为了上学不迟到，家长早早地叫孩子起床，哪怕孩子一百个不情愿；为了不挨老师的批评，很多家长多晚都坚持要孩子写完作业才睡觉，哪怕孩子早已呵欠连连。到了小学中高年级，为了能够在同龄人的竞争中胜出，很多孩子不仅要完成学校的学习，还得完成家长们的“加餐”，这些当然要以孩子的休息时间和睡眠为代价。这样一来，很多孩子的睡眠时间和睡眠质量早已被父母抛到爪哇国去了。到了初中、高中，睡一个好觉几乎成了所有孩子的一个奢侈的愿望了，从老师到家长，大家恨不能把每天的24小时掰成48小时来用，哪里还顾得上孩子能睡几个小时呦！
但是，牺牲了孩子的睡眠时间真的就能换来好的发展吗？像前面的那个孩子一样，本来应该睡觉的时候还在挑灯夜战，身体的褪黑素分泌就会减少，孩子的身体发育可能就会受到影响，个子长不高，身体机能无法完全恢复。有研究表明，孩子在成长过程中，大脑里会产生1000万个树突，白天活动的时候树突处于接受信息的状态，只有到了睡觉的时候，大脑才能对这些白天接受到的信息进行处理，大脑才会在这个时候对白天的树突进行联结、剪辑，留下该留的，剪掉该丢的，经过筛选过后，我们的大脑才能不断地成长、进步、发展。从这个意义上讲，孩子处于深度睡眠时，大脑并不是完全处于休眠状态，而是在工作，这样的工作对孩子的学习、成长恰恰是最有用的。大概古人说的“劳逸结合”就是这个意思了。
所以，保证孩子充足的、良好的睡眠，非但不会影响他们的学习，相反是有利于他们的身体发育与智慧成长的。想让孩子发展好，就让他好好睡觉吧。
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