2022年11月8日，星期二。十一月的第八天，2022年倒计时53天。
昨天晚上十一点左右休息，今早七点左右起床。昨天立冬，下班后，回到家，和面调馅包水饺，面和的太软了，皮不好擀，包的饺子称得上是蒸包了，还好味道还不错。昨天看到了遴选的消息，之前参加过，没坚持下来，现在后悔也晚了，今年换工作了，条件就不合适了，本级工作两年，卡住了。该抓住的时候要抓住。也顺便和一位前同事聊天，她说想试一试，鼓励她去试试。
昨天阅读华杉讲透《资治通鉴6》和《态度》过一小时。步数差一点到5000。下班着急回来包水饺，没有下楼溜达，吃完太晚了，也没下楼。
昨天中午去练习瑜伽，大半年前是中午锻炼，现在回归了中午午休，昨天锻炼完做点东西吃就没睡，下午很困，以后中午锻炼完，还是小睡一会吧，锻炼前吃点。
昨天晚饭自己包的水饺，吃的有点多了。很难把控吃多少包多少，又不想剩下。
今日的早餐是糙米粥、冬枣。
通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如给自己做丰盛的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。
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