「I，重述知识」（必选）
真正的爱和精神贯注有哪些区别，什么是真正的爱？
真正的爱，须以全部身心投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。使爱的对象得到成长，就必须付出足够多的努力（甚至是自我牺牲），不然爱的愿望就会落空。惟有真正投入和奉献，才是实现爱的最有效的方式。
真正的爱，来自双方心灵的意愿，而不是一时冲动。真正的爱，是自我决定和选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。
真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。
爱是行动，不是空想，爱是一种客观存在，不 是头脑的主观意象。
「A1，激活经验」（必选）
盘点一下，你有哪些精神贯注，比如你对宠物、金钱、工作或者爱人孩子，请列出你直觉判断属于精神贯注的，然后，挑选一个，用I便签中梳理的精神贯注特点一一分析，看看自己的“爱”有多么“真”。
我对工作就是精神贯注。
贯注的过程，不见得以爱为出发点，工作还不成为我的信仰。只是需要工作，尤其是疫情之下，是我需要工作，而不是工作需要我；
其次，未必会重视其心智的成熟。我对工作贯注，也会产生心流，要说在工作中提升自己的心智，没有刻意为之，反而在其他方面注重心灵成长。
第三，精神贯注生命力极短，不可能长久维持。工作对我而言，如果我有大笔的钱，我肯定不选择做目前的工作，我可以天马行空了。可能那些才是我真正热爱的吧。
「A2，规划运用」（可选）
从今天便签中的真正的爱的定义出发，想一想，面对爱人和孩子，你有哪些行为需要调整，请从中挑选出一个你最难做到但最有价值的，说说自己难在什么地方，再说说接下来自己要怎么办。
（写到这里，我内心在涌动，过去很多年前，我对家人的爱是精神贯注，A1便签的内容，我可以数出无数，比如老公下班必须回家陪我，孩子的各种事情恨不得包办代替......后来我意识到自己的爱不正常，然后经历了长达10年的的心智成长建设过程，我清楚其中的难，犹如挖心之痛，但经历过后，再回看，庆幸自己走过了这个过程，在疫情严重的当下，我仍能保持精神独立和情感稳定。所以，如果你可以，建议书写这个便签）
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