小伙伴们晚上好。
最近学习了壹心理有关人本主义的教学视频，发现人本主义的很多观点都深得吾心。
人本学派和行为主义、精神分析学派并称心理学三大学派，既反对行为主义把人动物化，而不研究人的本性，又批评弗洛伊德只研究神经症和精神病人，不考察正常人心理。
人本学派强调人的价值、尊严、创造力和自我实现，相信每个人都有自我成长的内在动力。
人本学派的代表人物有马斯洛和罗杰斯。马斯洛是人本学派的创始人，提出了著名的需求层次理论，罗杰斯提出了自我理论，还倡导了“来访者中心主义”的心理疗法。
我学习的教练对话技术很大一部分就来自于人本主义。人本主义治疗关系有四个要素，包括对来访者的无条件积极关注，共情，一致性和在场。
无条件地积极关注是以来访者为中心。在教练对话过程中，我们也被要求中立而不带评判，把聚光灯打到教练对象身上，穿上对方的鞋子跳双人舞。
共情能力是心理咨询师和教练都要有的基础能力，我们通过积极聆听等方法来实现亲和，拉进教练和教练对象的关系，实现共情。
一致性则是真诚透明，活出本真。在教练对话中，教练也要做到言行一致，因为教练对象能够察觉你的关心是否是真心诚意。
在场则是一种玄妙的状态，能够连接双方的精神世界。教练技术的根本是教练状态，在教练状态中，教练对象能够感受到信任，接纳和支持。此时教练的这种场域就有疗愈效果。
人本学派主张来访者变回自己，发挥潜能。教练技术也是为教练对象赋能，帮助教练对象找到自己心中的答案。
人本主义和教练技术要学的很多，要实践的也很多。与其说是方法，不如说是值得追寻和实践的人生状态和处世之道。
修道修身亦修心，不亦乐乎。
晚安。
赞美愚者。
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