今天一定是疯了，我居然锻炼了三个小时，
下午一个半小时，吃完晚饭一个半小时。
因为是跟着主播练，也没有觉得特别枯燥，全程不落的跟完了，有点厉害的。至少每天最多锻炼20分钟，但是感觉现在进入瓶颈期了，所以想要突破下。
这个减肥主播好厉害，1号开始，到今天已经瘦了10斤了，她的基数大，加上严格控制饮食，所以掉秤很快。我的基数小，没有严格控制饮食，所以现在我觉定跟着她练，先练只一周看效果！
今天一定是疯了，我居然锻炼了三个小时，
下午一个半小时，吃完晚饭一个半小时。
因为是跟着主播练，也没有觉得特别枯燥，全程不落的跟完了，有点厉害的。至少每天最多锻炼20分钟，但是感觉现在进入瓶颈期了，所以想要突破下。
这个减肥主播好厉害，1号开始，到今天已经瘦了10斤了，她的基数大，加上严格控制饮食，所以掉秤很快。我的基数小，没有严格控制饮食，所以现在我觉定跟着她练，先练只一周看效果！
昨天，我居然没有日更就睡了。早上起来惊觉这件事。赶紧一看。已经使用了复活卡！ 昨天，我应邀去一个朋友家。找来找去才...
起床以后，就喝了一小盒酸奶，吃了一点昨天在面包店买的零食。 浑身难受，找了个二十多分钟的视频准备做操，结果疼痛难忍...
吃过晚饭，接到一起晚饭后走步的唯一的“队友”的电话，今天七点之约，不能践行了。一天连着上了三节课，上完课的时候，腿...
晚上刚跑步回来，跑了1.5公里，出了一身汗，到了一个大桥顶上，感觉非常舒服啊。 只要是坚持，什么都会有收获。放弃一...
早上醒了没起来，在被窝里给自己找了这样那样的理由，今天感觉一天不得劲不舒服，身体很乏呀。 晚上感觉自己的左脚底部好...
今天也是泛善可陈的一天，workday的第一天。早起，锻炼，洗漱，早餐，上班，下班，晚饭，锻炼，闲聊，一天结束了。...
早起 练字 锻炼 nice的一天
差不多有3.4个月没有锻炼了，今天跑了一小会就觉得累，5公里大概走了4.8公里，就这样还差点走不回来了。头一次...
今天算是我们演绎了一波教室图书馆运动场三头跑的节奏，上午，因为早上起来的时候不太舒服，于是躺了半个上午，一直到将近...
自疫情以后，撸铁健身的计划被妥妥滴继续安排上！ 今天周末也没放弃，果然，兴趣是最好的老师，只要心中充满热爱，坚持就...
本文标题：一天3小时的锻炼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pkklsrtx.html
网友评论