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苹果——一日一苹果,医生远离我

苹果——一日一苹果,医生远离我

作者: 1b4802a382f5 | 来源:发表于2017-09-01 21:14 被阅读0次

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它不仅有丰富的维生素、矿物质有机酸,还有含量惊人的膳食纤维

另外,苹果内的多元酚类物质可以防止肌肤老化,而且其热量,对减肥也有很好的效果。许多美国人把苹果作为瘦身必备水果之一,每周节食一天,只吃苹果,号称《苹果日》。

苹果除了鲜食外,还可以制醋、果汁、果冻、苹果泥、苹果酱及用作馅饼原料。欧洲很大一部分苹果用来制苹果酒和白兰地。

苹果成熟季节为 6、7、8、9、10、11

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