一日一苹果，医生远离我。不知道什么时候开始，这句话开始朗朗上口起来，可是真的是这样吗？一日一苹果，医生就会远离我们吗？
一日一苹果真的能让医生远离我？
说这话的原理，大概是因为苹果里面富含维生素吧，然而，从中医角度来讲，苹果等水果，都是属于生冷的东西。
提到生冷的东西，可能很多人第一时间就想到：刺身、冷饮，往往忽略了我们日常所接触的水果，但是反过来来说，没有煮过的水果就是生的，同时，它也是冷的，当然，水果也有其属性，像梨、西瓜、柿子这些不仅生冷，还属寒性，体质虚寒的人更不能多吃。
你以为你喝的果汁是补充维生素？？？
而那些搅拌成为果汁的饮品，就更不要说是水果了，只能说是果汁，已经成为饮品了，和水果已经不是同种类别了。
咱们人体的胃是温的，体温也是温的，所以我们的身体本能是喜欢温的东西的。试想一下，我们吃进去的东西是生冷的，排泄出来的东西却带有体温的，那么，这无疑是让我们的胃我们的身体，把这些冷的食物温热，长此以往，如果不是被透支，就是被反噬，很多寒胃的人就是这么来的，生冷的东西吃太多，被阴寒镇住了。
抛开水果生冷伤胃不说，就说这个维生素，你确定你吃下去的维生素都能被身体吸收吗？就拿苹果来说，每一百克的苹果含有4毫克左右的维生素C，人体每日需要维生素C至少100毫克，要2500克，每天要吃五斤苹果，这个量是超乎正常的，更何况吃进去的东西并不是百分百吸收的，还要出去代谢等其他原因，脾胃不好的人，吸收能力就更差了。那么问题来了，脾胃虚寒的人，每天还吃很多水果，本身吸收能力不好，加上水果生冷，导致脾胃更加虚寒，恶性循环。
坦白说还真诱人
现在很多人受西方影响，开始轻食沙拉，把水果当饭吃，久而久之脾胃是受不了的，有些人说自己吃很多，都没有什么事，其实有些时候不是自己没有问题，而是脾胃被阴寒镇住了，已经麻木没有什么知觉了。就像我们受伤了，拿冰敷伤口，会觉得没有那么疼了，其实伤口并没有好，只不过感觉不到疼痛而已。
当然也不是说不要吃水果，当季当地新鲜的水果，可以适量吃点，现在随着时代的发展，科技的进步，很多不应季的水果，其他产地的水果，只要想吃，也可以吃的到，那么这里可能就会存在一些催化，一些人为的因素了，如果因为长途运输的问题，还不排除一些防腐防变质的手段。那些外地，外国的水果，刨除运输时间，销售时间，你拿到手之后还可能摆上几天，这其中的道理，无需深思便可明了。当然，如果让我推荐的话，我更推荐坚果。
从两者外观看来，水果是果肉包种子的，在以前，没有人种植果树种植水果，水果怎么繁殖，靠的就是动物的吃食，然后腹泻去传播，去繁殖，而坚果不一样，坚果是坚硬外壳包裹的，是种子，种子就是精华，所以吃坚果比吃水果要好，植物和我们人一样，知道重要的，贵重的，要藏起来，所以我们吃的水果的果肉，是水果的诱惑，让你去吃，去拉，去传播，而坚果，是藏起来的精华，是种子，是血脉，所以我推荐坚果。
把珍贵的包藏在坚硬的外壳之下
在广告充斥的世界里，在各种营销手段下，我知道很难去改变大家已有的认知，只是，我认为自己有义务去分享所知道的，正确的信息，至于大家如何选择，见仁见智。
我是小南
忘记真实年龄的大龄话痨zhong青年
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一个在医药行业摸爬打滚十来年的专业药师
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蟹蟹阅读(´⌣`ʃƪ)
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