本周觉察日记

本周的觉察日记一度不知道要写些什么好？特别的焦虑。不知道要觉察些什么东西，虽然每天都有看到自己的模式，哪怕一个念头的升起，一句即将说出口的话也会秒懂的感知到它的能量，毅然对抗或是评判，更或者是其他，只是看见，总感觉不能深入觉察，很凌乱整理不出来完整而深入的日记。

每天都在浑浑噩噩中度过，既而评判浑浑噩噩，烂滩如泥。比如卡在了没有目标，很痛苦。比如不知道自己想要什么，不想呆在当下很痛苦。似乎无所事事什么都是痛苦的。

比如：闲来无事想安静的看个电视剧，看着看着就烦，嫌弃剧情太长（模式）那好，就找这部电视剧的观后感的文章（模式）依然不行，不停的看到自己的模式，模式…就更神烦了。别人的观后感有什么意思，我理解的和他人的又真的一样吗？静下来看，忽然觉得还不错，自己的一手馍馍挺香。

就这样凑合一篇觉察日记吧，实在不想写，就这么让我呆着吧！