夏天马上要来了 你还甘愿自己胖着吗
我自己亲自试过很多减肥的方法 比如：拔罐 青梅 奶昔 各种各样的减肥药还有很多很多……因为自己试过各种各样的减肥 自己的胃病都出来了 而且还花了不少冤枉钱 加起来最起码也得3W以上 到最后有的都是真的有瘦 过后的又胖回来了 经过自己亲身经历的减肥过程真的知道减肥有多么困难 我也给你们总结了一套 最简单的方法 只要你们有用心在做 肯定会瘦的
减肥期间开头是最容易坚持的刚开始两天（蔬菜 酸奶 苹果 鸡肉 牛肉 ）你可以选择三样进行吃 只要饿了就可以吃你选择的三样
第三天 会好点比较容易坚持的 可以吃（米饭面条 饺子🥟蔬菜 🥬酸奶苹果 鸡肉 牛肉）都可以吃 但是也不能过量的饮食
第四天 （蔬菜 酸奶 苹果 鸡肉 牛肉 ）你可以选择三样进行吃
第五天（蔬菜 酸奶 苹果 鸡肉 牛肉）这四种 只能吃一样 不过一天你饿了就可以吃 饿了就可以吃
第六天七天 （米饭面条 饺子🥟蔬菜 🥬酸奶苹果 鸡肉 牛肉）都可以吃
只要一星期坚持了 后期可以适当的多吃点 这几天顺序你可以自己掌握
这种方法真的可以瘦 自己亲身体验过的 不过我这个人比较贪吃 看见吃的都想吃 不吃走不动的那种后期我就控制不住了 就会多吃一点 然后朋友给我分享了一款有助于促进吸收的纤维片 后来我也买回来了试试 第一天只要吃一点油食品 第二天早上一上厕所都全部排出来了 还会感觉到一身轻松 上体重秤照样瘦❗️
️切记 减肥期间千万不能吃 猪肉猪肉猪肉 重要的事情要说三遍 六点半之后不要吃面食 米饭 睡觉前三个小时不能喝水 每天尽量十点之前睡觉
明天我会分享我自己美白的经验告诉你们 黑妹子记得过来看哈❗️
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