在饮食中应避免寒凉食物。传统中医认为：切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害肌体。
凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、有节制的吃！冬季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
此外，还有些食物不论即使是热天吃，属性还是寒冷的的：
1.莲心：莲子心有清心泻火作用。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降火、消除狂躁症状。
3.菱角： 《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。
5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7、海鲜：海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降，食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
有时候不可避免要吃一点凉食时，要注意先吃些热的以免凉气侵入体内，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜糖茶暖胃，帮助化解寒凉食物的寒气。
在饮食中应避免寒凉食物。传统中医认为：切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害肌体...
作者：大鹏展翅 早上起来，感觉懒懒的，不怎么舒服，做了一夜梦，里面有熟悉和不熟悉的人。都说日有所思夜有所想，可是我...
中医反牛奶 我们都知道牛奶性微凉 食物与药物分别在性上分为：热性、温性、平性、凉性、寒性。 牛奶是药食同源 中医最...
凉性食物的作用 凉性食物适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、...
黄帝内经讲食物有五种属性，寒性、凉性、平性、温性、热性。 根据人的体质，选择不同属性的食物来平衡身体的寒热。 选择...
对于我们上班族来说，脾胃不好去看医生。医生总是说少吃寒性、凉性食物，那么寒性食物和凉性食物到底有哪些呢？小艾给大家...
毛笋是属于凉性的食物，不过毛笋是没有毒的，且毛笋对于我们的身体健康具有一定的作用与功效，但是对于毛笋我们也不能一次...
寒性及凉性 一般寒凉性食物有削减身体燥热、清热消暑、消炎解毒的作用，适合热性体质的人吃；怕冷、手脚容易凉的人应尽量...
4/22 ～ 《正念的革命》 要想与食物和平相处，首先，我们要理解食物的力量，以慈悲的方式与食物建立联系。举个例子...
开心进食日 性与食物所带来的快感 本质上没有任何区别 性填饱身体 食物填饱肚子
本文标题：凉性食物与我们身体的关系
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pksznktx.html
网友评论