今早醒来感觉特别清明，想起了昨晚的梦，看到自己去到了上海，在那个城市为白领族做心灵减压，做心理疏导，情绪释放。
我们常常说做自己，其实很多人真的清楚何为自己吗？
有人说，我喜欢吃好吃的，这个是自己吗？
有人说我累了，想休息，这个是自己吗？
有人说我今天特别生气，这个是自己吗？
有人说我想要成功，想要财富，想要什么什么，这个是自己吗？
有人说我不想这样，不想那样，接受不了这个，接受不了那个，这个是自己吗？
……
其实这些都不是自己，好恶，都是贪嗔痴慢疑的产物，都不是真正的自己。
身体包含了宇宙里所有的信息，所以说身体是小宇宙。
那么真正的自己也在身体里，那么真正的自己是什么样子呢？
阳明心学里有句话：无善无恶心之体。
这个“体”可以称为自己，在身体的部位里有一种说法是在中脉里。
当然从实相层面来说是无所不在的，因为再小的单位比如分子、原子、质子、电子、夸克，里都有宇宙的全部信息。
所以说可以无处不在。
在我们没有证悟宇宙真相时，还时时刻刻被贪嗔痴慢疑牵引的时刻，无法安住在那个实相时，就需要找到一个点，安住在此。比如说中脉。
在中脉里，然后看着自我的贪嗔痴慢疑的来来去去，看着外在的人事物形成的无形的纠缠中循环往复。
而在中脉中安住的自己可以做到岿然不动。
因为自己知道那些都不是自己，都只是业力习气遇到事情时的一种习惯反省而已。
有人说这是家族动力，有人说是累生累世的渊源，有人说是冤亲债主，总之没有一个是自己，好像都能在外在找到原因。
你这么想，家族是谁的家族，你为什么在这个家族，累生累世的业力，这个是谁做的，冤亲债主，这个是谁的，你会发现，其实，都是和自己有关的。
没有哪个和自己无关的确来到你身边的，包括国家兴亡，包括社会发展，包括家族，家庭等等的，哪个会和自己无关呢？
何况是自己的情绪反应呢？
那么，既然所有的一切都和自己有关，那么就需要自我来修正，调整。
修正调整之前，自己要在一个岿然不动的状态里，这个状态也可以形容为镜子，照见一切的动。
自己可以参与也可以不参与，无论参与不参与都安在如镜子一样的状态里，这个状态称为真正的自己。
其他的都是自己幻化出来的，都是自己导演出来的，如何演看自己，因为自己是导演，你们来一场打斗，你们来一场母慈子孝，来一样相爱相杀，来一场情意绵绵，这个是自己编排的。
记得拍电视剧的时候，导演在镜头后面，看着演员表演，然后随时修正。
那个真实的自己就是可以作为这个导演，然后看着演员们按照自己的方式演戏。
而很多人说，别人不听我的啊，比如孩子，比如老公，比如金钱，事业，同事，员工等等。
这个是舍本求末了，你左右的是末不是本。就是你剧本没改，确要改演员们的戏，演员们都是按照剧本演的。你要是想改变演员的表演就需要从剧本上调整。
那么如何调整剧本，你需要回归到导演的位置，也就是那个如镜子一样的自己的状态里，然后看着这些能量的运作？
一个带着特别不满情绪的演员来了，你内在开始有反应了，赶紧抵抗，感觉拥抱，这些如果不是被安住在自己的状态里的你看到，它就会随着过往的习惯反应出来了，比如抵抗，恐惧，对峙，或者拥抱，安慰等等。
如果你在了并且清晰的照见了自己的习惯反应模式，这个就是曾经的剧本，现在你可以更改了。
首先看到就是看到了，不做任何分别和定义，那么你的身体就不会做任何反应。那边大笑，大哭，大骂，阴沉着脸，你如果不定义，就没有这些分别，只是一种状态而已。
或者如果你分别了，也没关系，知道对方是来找自己麻烦的，这次你调动别的应对方式，比如以前是做好打架的准备，这次做好了忍辱，然后爱她，心疼她的举动。
因为你是导演，以暴制暴还是以德报怨，全凭自己来指挥。
真正的运筹帷幄是能指挥自己内在千军万马的能量，让他们随时听候你的调动。
来，爱去吧，来，去安慰她，来你去说好听的。
这一切都取决于自己。
也可以选择岿然不动的状态，看着这一切的到来，然后不做任何反应。
这怎么做到的啊，修行啊，何为修行，就是每天练习啊，当然这个是有方式方法的，找到适合自己的方法，然后持续的练习，最后就达到了。就成了。
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