不知不觉，假期已过去十多天了，感觉自己什么事也没做，却也筋疲力尽、浑浑噩噩的。
最近几天，天气特别的热，热得心烦意乱。白天一整天几乎都不出门，一天三顿饭都改成了两顿，天太热了，不爱做饭，也不爱吃。吃过饭就刷手机，学习强国、阅读打卡等，再就是睡觉，一天到晚的没有遍数，困了就睡，睡得那是个天翻地覆、黑白颠倒。等到太阳都下山了，空气中有了一丝凉气时，我才肯到院子里溜达溜达。
有时赶上下雨，我就一天不出屋子，就连压腿都椅子背上进行。
人啊，要是没有点事做，真的就颓废了。明天开始，尽量坚持每晚下楼锻炼，毕竟户外运动好处多多。
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本文标题：要多坚持户外运动
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