夏天还没过热完,现在告诉我冬天要冻成狗?
有关部门温馨提醒:
赤道中东太平洋已于8月进入拉尼娜状态。拉尼娜的出现将可能使我国冬季更冷。
大家收拾心情,听盗草人继续播报,其实天气冷热对它没多大影响↓↓
但是对人体影响还是挺大的,例如这样↓↓
《四气调神大论》里说:
冬三月,此谓闭藏。人体需要懂得“养藏”,不然就会损伤肾水系统,春天它就不能给我们提供生生不息的生命之能。
冬季气温骤降,寒气袭人,阳气收藏,气血趋向于里,所以,冬季养生需要这样做:
1.心志深藏,不为外在的事物烦忧。
冬季不宜操劳,不然的话会使阳气外放,受到外环境的寒气损伤。也就是说“能偷懒就偷懒,能少干就少干”。
有事没事偷个懒,老板是不会知道滴,别像笔者一样在这里苦逼的码字......
2.务必保暖,祛除寒气。
因为冬季阳气都被深藏了,体表是没有阳气支撑抵御寒气的,所以我们要做好保暖的措施,特别对于气血薄弱的脖子,头颈部等位置。
冬天的时候,围个围脖,偷偷懒,刷个微博~
3.养肾
冬季是养肾的季节,饮食调养以“补”为主,特别是以“炖补”为宜,而炖补则可根据个人体质选用食材,诸如:羊肉、狗肉、茯苓、何首乌、核桃等食物。
这里,推荐大家可以食用海参进行养肾,海参素有“海洋伟哥”之称号,同时,它属于温补食品,不用过于担心吃了会上火,它还不含胆固醇,对老年人是一个进补的好选择。
盗草人曰:防患于未然,是中西医真正的养生之道。
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