现代社会人承受着生活中的各种压力，觉得身心疲惫，在中医看来，是患了虚症。而中医四虚：气虚无力、血虚发燥、阴虚发热、阳虚怕冷。
本文先对气虚进行讲解。
气虚，即是气不够用。会出现动则乏力、气短，容易出汗，精神倦怠等主要症状。
气虚包括五脏气虚：心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚。
1心气虚
心主血脉，藏神明。气为血之帅，血为气之母，心气亏，则不能引动血，亦不能养藏于心中的神明，而血亏，又反过来导致气亏，故人容易气短，多汗，动则加重。
2脾气虚
脾居中焦，脾气即我们说的中气，主运化，司升清，运化水谷之物至胃，传送肾水升至心。脾气虚弱，饮食减少，食后胃部不舒服，形体消瘦，倦怠乏力。
3肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，与大肠相表里。肺气虚，则人体会出现短气自汗。同时，肺气清肃下降，大肠之气随之而降，从而五谷之糟粕能下。如肺气虚，大肠之气亦不能下降，将导致便秘，和小便不利等症状。
4肾气虚
肾主水，藏精气。精气指先天之本的肾气，人体的这种先天精气是不能补充的，因此“虚”是绝对的，而不虚则是相对的。肾气亏虚，肾水、肾精不能上升至五脏，人会小便频繁，呼吸浅促，呼多吸少。
既然虚了，那当然要补，怎么补？
首选三件（jian）货：人参、黄芪、茯苓。
Firstly，人参，是补气要药，专门大补元气。《本经》曰：“明目开心益智，久服轻身延年”。可直接一味药独煎，名曰独参汤。党参、太子参同样有此功效。
Secondly，黄芪，性微温，味甘，也是极常用的补气中药之一，其入肺胃而补气。《本草求真》曰：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。黄芪常与党参、当归同用，补气效果更佳。
Thirdly，茯苓：性平、味甘淡，《本经》曰：“久服安魂养神，不饥延年”。中医均将其视为常用的祛病延年之滋补佳品。
盗草人曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。
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