揭开情绪真相，让负面情绪为我所用
享誉全球能量学导师 罗伊 *马丁纳博士
201812032215
罗伊 *马丁纳博士
在我们信念中缺失的一个环节， 对自己的问题修补自己负全责，我们想要他人来解决我们的问题。我发现一个人不能解决所有人的问题，我相信我那个时候是竭尽全力了，我那个时候想要治愈每一个人，太担心我的幻觉了不停的学习，不停的寻找，寻找解决方案，好像这一切都伤到自己。给予太多，接收的不够，一直在给予与付出，但是没有照顾好自己。
个人成长：我想让你看到，是你赋予他人的这种意义，给你一个新的意义，让你产生不同的感受和情绪。生气谁不会啊，可以控制“暴脾气”是能耐！
罗伊 *马丁纳博士
找到初发的情绪问题，列张清单，逐一解决。下面是罗伊列的清单：
1、 宽恕过去和现在的所有创伤；
2、 价值感：感觉自己当之无愧；
3、 放下羞耻感、罪恶感、憎恨和批判；
4、 放下控制、侵犯和掌权的需求；
5、 放下对于赞美、欣赏和认同的需求；
6、 在面对障碍与挑战时，感觉自己有能力适应；
7、 爱造物主的所有受造物，感激伪装之下所埋藏的教育；
8、 为你的福气而感恩。
练习：重新定义情绪# 情绪鞭挞疗程 #左手握拳快速轻敲右手的手心5-6下，然后换过来右手握拳轻敲左手的手心5-6下。速度越快越好。一直打击交换的打击手心，然后说出下面的肯定陈述，中间可以加入深呼吸。
1、“我接纳并深爱我自己，即使我永远不可能彻底快乐、健康和成功。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
2、“我接纳并深爱自己，直到我变得非常快乐、健康和成功为止”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
3、“我接纳并深爱自己，即使我永远无法放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
4、“我接纳并深爱自己，即使未来我才能放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
5、“我接纳并深爱自己，即使我并不愿意完全放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念，而且还想保留其中一部分。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
6、“我接纳并深爱自己，现在我非常自在地永远放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
7、“我接纳并深爱自己，即使我仍然有一些理由、信念是我目前无法放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
8、“我接纳并深爱自己，因为我彻底放下了所有的理由、信念，治疗了某些部分的我。我现在已经彻底并永远的放下了这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，停止。今日打卡主题：哪些事会让你大动肝火？今天真诚地感恩或者拥抱你的家人、朋友，甚至敌人吧！
附：笔录
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