有心理学家提出了创伤复原的步骤。
复原可分为三个阶段：获得安全感，记住创伤的细节并哀悼由此造成的损失，最后重新恢复正常的生活。
第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经回路平静下来，为重新学习创造条件。
在早期的另一个步骤是帮助病人重新获得对当前情景的控制感，直接削弱创伤事件导致的无助感。
第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆的事物重新获得更切合实际的认识和反应
最后，病人需要哀悼创伤造成的损失——无论这种损失是受到伤害、至亲死亡或感情破裂，还是后悔没有采取措施挽救某人，或者对他人的信赖感消失等。
情绪经验——即使是童年期最刻骨铭心的心理习惯，也可以重新塑造。
情绪学习是一生的课程。
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在心理学习中，讲到发展心理学，从狭义来说，就是研究个体一生的心理发展。它将人生分为了婴儿期，幼儿期，童年期，少年期...
本文标题：情绪学习是一生的课程，即便是童年期的心理习惯，都可以重新塑造！
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