叫上一群好友热热闹闹吃顿火锅，围着一桌喝点小酒涮上几盘上好的牛羊肉，痛痛快快吃得满头大汗，大概是人们到了冬天最喜欢做的事情之一了。
但是到了冬季，气温与人体气温相差较大，不适感会比其他季节更加明显。特别是对一些老年人和体质较弱的人，冰天雪地的环境不仅影响着健康，还给出行带来诸多困难。
这时候人们做好保暖的措施，但要切忌穿的过厚，向火醉酒、烘烤腹背、暴暖大汗等都是不可取的。
健康过冬多喝水，补充水分是十分必要的。
冬天天气干燥，但大脑与身体各器官的细胞需要充足水分的滋养，来保证人体正常的新陈代谢。很多人在冬天会觉得口干舌燥，皮肤发干发痒，所以要记得多喝水。
在饮用水中添加适量的蜂蜜，是非常有效的冬日保养方式。
蜂蜜不同于普通饮料，直接食用不含有任何添加剂。早晨饮用一杯温水后进食些蜂蜜水，其中所含的营养成分可以在短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿；晚间睡前饮用一杯蜂蜜水，不仅可以促进睡眠，更可以让身体舒缓下来，宁神助眠。
有的人一入冬，总感觉咽喉发痒又咳不出来，这时候就可以喝点温热的蜂蜜水，可有效润喉，缓解咽喉不适。
值得注意的是，蜂蜜是一种十分不耐高温的营养品。冲泡蜂蜜时水温最高不应超过60℃，过高温度会破坏蜂蜜中的高活性成分，降低营养价值，那样喝起来不仅口感不佳，也跟喝糖水没什么分别了，微微温热的蜂蜜水才是最好喝的哟。
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