拖延是因为什么都想要

完美主义的一个特点就是纠结，因为完美主义什么都想要，所以每做一件事之前就会想要铺垫更多的事，以至于真正要做的事被掩盖在一堆不那么重要的琐事之下，还没开始做就已经陷入压力，因为本来只是需要做一件事，可是自己却给这件事附加了N件额外的事，这些额外的事本来是可以省略的，反而因为不需要做的事影响了重要事的精力，想到一下要做那么多事，而且还必须做好，所以产生了压力，导致了拖延。

而根源就是什么都想要，而且要做就要做得完美。这就是行动力下降的原因。

当前我要做的就只有两件事，一个是锻炼继续，增加体能训练和拉伸，二是专业，每天积累专业知识。其他都是附加的，可以做也可以不做。不需要思考太多。