运动能预防近视

——安心校园

近日有老师在安心校园的互动平台上指出，小学阶段是大部分学生学习道路的开端，这段时期如果不重视近视问题，会直接影响到他们未来的学习、生活和工作。另外，这个年龄段也是孩子身体器官开始发育的关键期，缺少体育运动，不仅会造成孩子形体、性格和心理等方面的缺陷，更可能导致身体器官发育异常，这其中也包括眼球的发育。

什么运动能预防并有助于保护视力呢？

打乒乓球

造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。

长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。

而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

郊外运动

观鸟、放风筝等户外郊游活动能够有效预防儿童近视。

观鸟能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。

保证视力正常发育，预防近视，需要足够运动做基础。孩子的视力健康，从运动开始做起吧。