关于adhd

今天这个名词又在我眼前出现了，所以拉出来谈谈。

说起来我的一些人生经历与此病症的一些具体表现十分吻合,这些具体表现也对我之前人生的受挫教育有着很大的影响。说起来，很难去回想起之前的生活，不知道是有某种“近乡情怯”的情绪在作祟，还是记忆的自我保护所以导致不想回想灰蒙蒙的岁月，抑或只是记性差/脑容量有限。

我常常对别人疑问的回复的第一句就是“不知道”，是一种否定，但是其实常常我会知道一些，但是因为不是此领域的专家所以因为怕对方失望/怕大家觉得我是个自大的人，所以回答了“不知道”。虽然在“不知道”后面我也会给出与正确答案相差无几的答案。大概就是一种自我否定吧。

虽然我认为我是有些注意力缺陷的，但是我的生活总体而言是有着规律的，即便是在极其不稳定的外部环境之下，我也有在维持与构建规律。譬如说我的洁癖，最近我发现我有领地意识，无论在外面多么不讲究的席地而坐，但是回到家里以后，常常是不能忍受的，家里的卫生状况也是一直维持在一条水平线附近。但是越是常见的东西，越是容易被我忽略，比如说家里的镜子，经常发现它是脏的，但是已经记不得上一次擦是什么时候了。

当然这些症状中的一条——认为某件事是有挑战的因而难以开始去做这件事。十分符合。譬如说我的简历还没改好、实习月志还没编辑好、论文还没写。估计是得要三项并行了。不过我的情绪还算稳定。当然近些年来拖延被认为是常见的，但是常见不一定是合适的，起码对于我而言。当我知道我的焦虑来源于某件事的时候，我就会去解决我的焦虑，当然其中掺杂着别的一些情绪或者什么的（也有可能与冲动有关）。当然时间秩序的建立是有益于缓解我的情绪的。

记得之前有段时间有在做集中注意力的训练，但是无论是文字资料还是图像资料都不知道被我忘到哪里去了。所以这段时间我时常在做记录。

好了，天总算是晴了。