曾几何时，戴眼镜是有文化的象征，而如今近视却成了一个不容忽视的公共卫生问题。2016年，北京大学发布的《国民视觉健康》白皮书指出，2012年我国5岁以上人口中，近视患者高达4.5亿，可谓“三人行必有一近视”，预计到2020年，近视人口将达7亿。国内专家指出，中国青少年近视患病率高达50%~60%，防治刻不容缓。 近视小朋友的眼睛，眼球比正常的大，与近视度数成正比，譬如近视度数二千以上的，眼球的直径可大至三十二毫米。 事实上，眼球的轴直径每增加一毫米，近视度数便会增长二百至三百度。因此，儿童在成长发育期间，眼球受某些因素影响而容易出现不正常增大的情况。 近视成因 近视可以是分为先天性近视和后天性近视。 先天性近视的小朋友，其父母多是患深度近视的。 城市人是患近视较多的。家长需要留意小朋友的眼睛状况，以便及早发现近视状况。错误的阅读习惯，玩手机、打游戏和少运动等均可能会导致小朋友患上后天性近视。 近视测试 家长应定期带小朋友接受眼科医生的视力测试和详细评估，接受眼睛结构、眼底、视觉及屈光度数、眼压测试、色觉普查、双眼协调等眼晴检查，确保眼睛发展健康。每年验眼，方便跟进，及早治疗近视。 近视预防 1、回避遗传影响。若双方均为高度近视，婚后遗传几率较高，应注意优生。 2、缩短近距离用眼时间。近距离用眼时，身体应保持静止，坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。 3、增加户外活动。每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。 4、注意膳食平衡。没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。 5、定期检查视力。假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光合理的视力康复训练，高度近视则要减少用眼保持眼睛卫生，养成良好的用眼习惯，预防眼部并发症。 6、做视力康复训练。正规的视力康复训练是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝康复训练。 家长可制造一个光线适合的阅读环境给小孩，减少精细和近距离阅读。每阅读一小时便要休息五至十分钟，以防眼睛过劳。看电视和使用计算机时尽量用大荧幕，眼睛和荧幕的距离不要太近和每看荧幕一小时便要休息五分钟。饮食均衡，做适量运动也有助预防近视。建议家长定期带子女做眼部检查，确保近视没有突然增长。 近视康复 由于小朋友眼球发育未完成，建议先去正规的视力康复中心做视力康复训练、改善日常习惯来抑制近视加深。
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