每天分享一本书。
今天我分享的书：《接纳: 在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》。
作者艾希莉·戴维斯·布什，心理健康领域有30年丰富经验的心理治疗师，擅长婚姻家庭治疗，也是压力管理、自我照顾和自我关怀技巧方面的专家。
接纳，也就是接受生活本来的样子。
接纳自己，意味着爱自己本来的样子；接纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。
接纳并不意味着没有改变的希望，而意味着我们站在无限可能的门外。
接纳是顺水行舟，不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。
作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程，介绍了自我关怀这一简单方法，这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。
本书结合个人经历和心理治疗案例，强调了接纳的力量，使我们学会接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去。
接纳是什么？
接纳不是什么？
自己对接纳的思考有哪些？
前提还是认识自己，还有就是扩展自己的认知。
反思和回顾自己的生活，与父母、老婆、孩子、朋友、陌生人的相处，自己肯定没有学会接纳。
接受自己现在能力和认知上的不足，进而去学习和提高。
这又是一个学习的过程：接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去，拥抱无限可能。
一步，又一步，继续就好了。
希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。
参考书目：《接纳: 在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能》。
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