今天你吃对了吗？

先放几张图，大家看看。

男生 男生 女生 女生

上面的图是每个省的标准身高，还有在全国的排名。看看是不是自己给自己省拖后腿了！

作为一个山东人，看到这个，肯定是很自豪的，毕竟男性女性身高都位列第一。

要说山东人为啥长的这么高，这我也说不上来为什么，我个人认为哈，可能就是吃的多。我们这橘子都论框买，菜论斤买，玉米论个卖，豆浆用瓢舀……可能就是这些原因。

不过山东的小吃也是很不错的！

要说山东的小吃，有名的也就煎饼卷大葱，德州扒鸡，周村烧饼……其实我们这里好吃的还真不少，虽然内容没有《报菜名》里的那么丰富，可也还是不少。

有济南油旋，草包包子 ，孟家扒蹄 ，坛子肉，把子肉，单县羊肉汤，博山酥锅，潍坊朝天锅。肉火烧，临沂糁，临清烧卖，聊城呱嗒 ，泰安煎饼，孔府一品锅，福山拉面，曲阜熏豆腐，济宁甏肉米饭，蒙阴光棍鸡，.莱芜香肠，曹县烧牛肉，滨州锅子饼，青岛的海菜凉粉，烟台焖子……都很不错。

当然吃的多还不够，重要的是吃的好。

你们吃了这么多年饭，不知道吃对了没有。下面是两张食物营养金字塔的照片，看看你达到标准了没。（反正我是没有。）

金字塔 金字塔

通过这两张食物营养金字塔来看，得多吃蔬菜，水果 ，鱼类，坚果类，少吃油类，糖类。

当然，不但要吃，而且要吃对，我们中国俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少。

美国也有类似的谚语，Have breakfast like a king, have lunch like a comman person and have supper like a beggar.这句话大体意思就是说，早餐吃的像皇帝，中餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。

所以不但要吃，而且要吃足，不但要吃多，而且要吃好，不但要吃好，而且要吃对。

看到这篇文章，问自己一句：“今天你吃对了吗？”

我是羽淇，今天的文章就到这里了，下篇文章见。