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微习惯复盘与感恩日记2022-10-24

微习惯复盘与感恩日记2022-10-24

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2022-10-24 21:09 被阅读0次

1、科研：昨天到无锡了，今天开始工作。上午访谈2小时，下午听了2小时的展示又访谈了1小时。出差的工作强度总是比较大。

2、正经书：《认知驱动》第一节，并写知识卡片。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：上午稍稍活动一下然后站桩半小时。我觉得自己好厉害，出差也坚持站桩了。我感觉出差就是一种对日常生活的打破，那么有一件与日常一样的事就可以保持对生活的掌控，好像平时的生活没有改变，我还是稳定的我。这种感觉比单纯地锻炼还要好，是心理上的一种稳定和快乐。

#复盘/睡眠

23:15睡6:50起。

睡前听了一个冥想练习，虽然酒店的床太软了还是睡不习惯，但总的来说睡得还行。早上6:16自然醒了一下，又睡了一小觉，睡到6:47，稍稍清醒了一下就起床了，没有等闹钟响起。起床之后还站桩了，感觉挺不错。

#复盘/小说

今天来不及看小说了，有空再看。

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      本文标题：微习惯复盘与感恩日记2022-10-24

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