文/云端游者
下班左右，领导收到同事信息，说单位一名男同事猝si了，很意外，他比领导年长几岁，未婚，可惜了。
下班后，大学同学给我发信息，说他们旁边小区猝si了一位我们单位的员工，问我知道吗，我说有听到信息。我回同学一句健康很重要，同学说是的。
时代的快速发展，经济腾飞，物质生活越来越充沛，同时，亚健康人群也越来越多。
每次看到新闻，得知身边有这样的事情，人们知道健康很重要。
每次医院体检，指标不正常了，人们知道健康很重要。
健康，不仅仅是身体健康，精神灵魂健康也很重要。
健康希望和我们零距离，和我们亲密，和我们抱抱。
但是多少人，又做出了多少和健康保持距离的行为。
身体健康。
合理饮食，荤素搭配，作息规律，早睡早起，合理运动，积极健身。
简单的十几个字，艰难的保持健康之路。
无数数不清的商家，铺天盖地的广告，琳琅满目的食品，为了好吃添加无数种添加剂，又香又甜又咸，吃了这些添加剂的食品，人们的赤身肉体也变成高科技。每一具健康的身体，都有一系列健康的指标，体检是关注身体的一件重要的事情。血脂尿酸等都有他们自己健康的区间，如果超标了就是不健康了。
身体需要新鲜的食材，清淡的调料。但是舌头味觉口味欲望，总叫人放纵自己。炸鸡、汉堡、碳酸饮料、烧烤、火锅、奶茶、冰激凌，一看到一听到这一连串的名字，人们就情不自禁的流出口水，想伤害身体一把。
健康想和你近距离，它总在晚上到点的时候，喊人们睡觉。但手机上五彩缤纷的节目，琳琅满目的信息让人不舍得锁上屏幕，关上手机，躺下睡觉。
以至于，一个个深夜，一个个卧室，总有荧荧发出微弱的光，这也让马云好奇，深夜总有几百万网友来到淘宝，就爱逛什么也不买。
熬夜也是无奈之举，太多上班族工作太忙了，下班到家已是深夜，不是他们报复性熬夜，他们也需要生活，需要了解一些信息，如果到家后洗洗就睡觉，那和机器人有什么区别，但最好还是不要熬夜，做一个健康的机器人也好过不健康的生活人。
医生常说，动嘴要注意，还要迈开腿。
健身、跑步，流汗，消耗卡路里，让超标的指标相对应的降落下来，但保持运动何尝容易，有多少人困扰在忙碌的工作，又有多少人因为工作已经筋疲力尽了，运动也需要耗费时间精力体能。
身体健康和我们保持近距离，这么一看，我不仅叹了一口气。
精神健康，需要我们多阅读，多思考。
阅读提升自己的文字，健康的书籍，健康的信息。
思考着，对事情进行全面的观察，主管客换多方面的了解，不要因为自己悲观、负面的情绪让自己精神不健康。
综上所述，和健康做亲密的伴侣，让健康零距离跟着我们，好难啊！
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