感受到心定,专注下来的心流。
发现有时候并不是事情真的有多难,之所以拖延,自己总结了一下:
1,先入为主的恐惧,还未行动,脑子里就已经杂念重生
2,突然这也想做,那也想做,结果反而一件都静不下心来去做
应对策略:
1,断绝干扰来源
2,明确清晰的目标(今晚一定要把滞后的2件任务在3小时内完成)
3,排好优先级顺序,一件一件来(正如《弟子规》中的:此未终,彼勿起)
拖了好几天的事今晚终于完成✅又治了治自己的拖延症
感受到心定,专注下来的心流。
发现有时候并不是事情真的有多难,之所以拖延,自己总结了一下:
1,先入为主的恐惧,还未行动,脑子里就已经杂念重生
2,突然这也想做,那也想做,结果反而一件都静不下心来去做
应对策略:
1,断绝干扰来源
2,明确清晰的目标(今晚一定要把滞后的2件任务在3小时内完成)
3,排好优先级顺序,一件一件来(正如《弟子规》中的:此未终,彼勿起)
拖了好几天的事今晚终于完成✅又治了治自己的拖延症
本文标题:每日一记11月09日拖延症
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