晚睡的坏处

我在超市上班，老板给我安排的时间是晚班，中午12：30到22：30分。

总感觉自己睡不好，每晚又不想睡

。每次回家，都已经11点了，洗漱完之后还想看会儿手机，就到12点了。

我知道这样的恶性循环对自己身体不好，特地给自己罗列了晚睡的十大坏处。警醒像我一样晚睡的人！

晚睡十大坏处：

1.容易脱发、掉发，诱发疾病。

2.皮肤松弛，老得快。

3.黑眼圈严重，毁容。

4.容易长色斑。

5.免疫力变低，感冒.容易增加癌症的风险。

6.容易猝死，引起心脏病的发生。

7.影响肝脏的排毒功能，身体各器官受损。

8.容易便秘、生痔疮。

9.记忆力下降,容易得老年痴呆症.

10.寿命减短.容易夭折.

所以要想自己活得长久一点，从今天开始拒绝晚睡吧！

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晚睡的人都老得快,记忆力也下降得厉害,做事没有头脑.

面容憔悴,没有精气神.给人一种颓废，行尸走肉般的感觉.

所以,真的不能晚睡,从今天起，我要做一个早睡的人.不再拖延晚睡.