我在超市上班，老板给我安排的时间是晚班，中午12：30到22：30分。
总感觉自己睡不好，每晚又不想睡
。每次回家，都已经11点了，洗漱完之后还想看会儿手机，就到12点了。
我知道这样的恶性循环对自己身体不好，特地给自己罗列了晚睡的十大坏处。警醒像我一样晚睡的人！
晚睡十大坏处：
1.容易脱发、掉发，诱发疾病。
2.皮肤松弛，老得快。
3.黑眼圈严重，毁容。
4.容易长色斑。
5.免疫力变低，感冒.容易增加癌症的风险。
6.容易猝死，引起心脏病的发生。
7.影响肝脏的排毒功能，身体各器官受损。
8.容易便秘、生痔疮。
9.记忆力下降,容易得老年痴呆症.
10.寿命减短.容易夭折.
所以要想自己活得长久一点，从今天开始拒绝晚睡吧！
图片，点击识别内容
图片，点击识别内容
图片，点击识别内容
晚睡的人都老得快,记忆力也下降得厉害,做事没有头脑.
面容憔悴,没有精气神.给人一种颓废，行尸走肉般的感觉.
所以,真的不能晚睡,从今天起，我要做一个早睡的人.不再拖延晚睡.
我在超市上班，老板给我安排的时间是晚班，中午12：30到22：30分。 总感觉自己睡不好，每晚又不想睡 。每次回家...
和朋友讨论晚睡的坏处。朋友坚持认为，一个人晚睡对身体是有坏处的。而作为夜猫子的我，当然不能同意。我于是举出了久石让...
我们都知道，要早睡早起，这样对身体才有好处。由于很多人受工作，学习的影响必须要熬夜，常此以往，对身体是十分没有好处...
Physical 身体健康 当时觉察到自己知道晚睡不好，但是做不到。反思原因是没有感受到早睡的好处和晚睡明显的坏处...
昨晚睡觉前看到篇文章，说的是奶茶的坏处。奶茶这东西，基本上只有坏处。唯一的好处可能就喝下第一口时带来的心理愉悦感。...
十点睡五点半起。6.06-6.34 001 越睡越晚了。必须反思，早睡。 01 晚睡的坏处： 1 不利于宝贝长身体...
你知道晚睡的坏处，可是你戒不掉刷屏； 你知道抽烟的危害，可是你习惯了它的味道； 你知道不吃早饭很糟，可是你已习以为...
当高中被老师勒令规定时间睡的时候，感觉自己每天逼着自己睡觉，入睡却变得很困难。早睡的好处，晚睡的坏处，我都懂。只是...
先说说拖延的35个坏处。 1.该做的事没有做。 2，晚睡。 3.很少锻炼。 4.注意力分散。 5.容易冲动。 6....
看了那么多熬夜的坏处，还能坚持每天按时按点的晚睡，然后第二天懊悔、精神不济、犯困、做事不带脑子、下定决心早睡、依旧...
本文标题：晚睡的坏处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/byhotdtx.html
网友评论