觉察日记日经第1020篇

2021.10.14    佳豫

觉察日记

日经第1020篇

事无好坏，诠释在人。发生在生命中的每一个人事物都是中性的，都是生命带给我们的礼物。

同时，我们也要明白，就算自己学会了宽恕和接纳，也并不表示就能得到奖赏，生命只是在提醒我们问题并不存在。

如此，当我们开始有封闭和排斥他人的念头时，感受就会变得警觉，因为我们已经明白，保有一颗柔软、接纳和开放的心，会让自己的感受好过一点。

我们不必奢望一种毫无恐惧的生活，那是一个梦想，而通常梦想都不是用来实现的，是用来寄托伟大的灵魂的。我们只需认清恐惧的存在，然后抬头挺胸，勇敢的穿越过去。

我们也不必梦想一种绝不谴责自己和别人的人生，只需正视那个谴责，怀着宽恕之心走过去。

所有人，随时可以做出选择。我们只需正视那个选择，怀着觉知之心走过去。

想深入探索事情的真正意义，不妨问问自己：这件事情或者这个人会怎样加深我的慈悲心？我必须放下什么执着？……

如果对某人或某事坚持己见，牢抓不放，我们会发现，这种大惊小怪，不断谴责，其实都是内在的恐惧在作祟，我们很容易就把它当成对自己或某人的惩罚。

不论生活中遭遇到什么，哪怕是绝症、强奸、猥亵或自杀……我们都会把自己认定的意义套在上面。

如果不能跨越那个当下的感受，老是在眼前的情境里找碴，我们就只能体验到黑暗、恐惧和匮乏。但是，如果我们愿意试着袒露自己的心，试着去用感恩的心面对这一切，便会处处充满奇迹和惊喜。

当然，我们不用刻意的去走出黑暗，也不必刻意的进入喜悦，只要怀有一颗愿意转化的心。零期待，只等待，生命中每一刻都充满奇迹。

很多时候，我们并不了解自己真正的价值所在，总是会感觉生命中有东西失落，忘了感恩。其实，我们未曾失落和破损任何东西。

念念不忘，必有回响，我们每一个念头，不论正面的还是负面的，都有不断滋生和繁衍的能力。

把焦点集中在正面想法，未必就能消除负面念头。有时候越执着正面念头，负面力量也会伴随增长。就像癌细胞一样，吃的好，它同好的细胞一起长大，用药物治疗杀死它的同时，好的细胞一起也会被灭。

所以，只需觉察它们的存在，并注意随之而起的情绪，觉知会引导我们如何用爱穿越过去。