说心里话，一直以来我打心底不喜欢自己，讨厌自己，与自己较劲。有个声音在我的耳边：接受你不能改变的，改变你能改变的。40岁了， 我终于学会接受我的容貌不能改变的事实。改变自己能改变的。
40年了与自己的样貌较劲了40年，因为先天的唇腭裂，先后做过两次整形手术，最后还留有一些小遗憾。唇部留下一条明显的疤痕，鼻子部位的整形失败，一个鼻孔变行，不能照相，一照相这个缺陷就非常的明显。每次照相就像放大，提醒自己有缺陷一样的感受。这种感觉就像自己有天大的把柄被别人死死拽住的感觉。
我是个普通的全职家庭主妇，没有学历，没有一技之长。在2018年我就接触到了小红书，小红书很多的宝妈在用，也有很多的宝妈在上面有以各种方式实现了经济独立。之前也想像别的宝妈一样拍段视频来改善生活，但是自己上不了镜，也没有勇气上镜，一上镜就有种想打自己脸的感觉。碍于这点，沉寂在自己的悲伤里，错过了很多可以做副业的机会。让两个孩子跟着过算计生计的生活。我讨厌这样的自己，甚至恨自己。
2022年到2023年我整整迷茫了一年多，不知道自己能做什么。那段时间里，我尝试出去上班，做兼职，练习写作，阅读。皆因各种原因没有继续，唯有阅读与写作还在坚持，但是好像一直没什么进步。
2023年年底，在我迷茫，空虚，彷徨，感到非常的无力的时候我一头扎进了书堆里。慢慢的好像找到一点力量。我开始学会接纳不完美的自己，有缺陷的自己。接纳自己的缺点，接纳自己的情绪，接纳自己碌碌无为的过去，与自己和解。
1，原谅自己：承认自己的过错，并试图从中学习。原谅自己的错误，不要让过去的挫折影响现在和未来。
2，做出改变：对自己的某些方面不满意，尝试采取积极的措施来改变。先设定一个比较容易实现的小目标，再到大目标，逐步实现改变。
3. 学会放手：不要过于执着于自己无法控制的事物，学会放手。关注自己能够控制和改变的事物，让自己的生活更加美好。
4. 保持现实感：了解自己能做到的不能做到的，避免对自己的期望过高。
5. 正向思考：关注自己的优点和做的好的事情上，培养积极的心态。正向思考让自己积极乐观。
6. 保持感激之心：感谢自己拥有健康的身体，感激爱人，孩子，感激家人，感激现在所拥有的一切，感激自己所经历的。
7.不去在意别人的看法，放下他人如何评价自己的包袱，注重自己的感受，放下过去的遗憾和怨恨，向前看并寻求和解。
8，自己不善言辞，在重要场合，不会说话就试着少说话，不说话。
提醒自己每天都是新的开始，每个时刻都有机会改变。让自己变得乐观，相信未来会更好，并为之努力奋斗。
人与自己和解不代表放弃，而是让自己更好的前行。找到内心的平静与力量。
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