一周的拉伸终于让老腰有意见啦。
不动还好，当你弯腰或者用力抬东西时，感到腰部无力，一阵酸痛。
这让我想起前年，大概也是这个季节，或许还早一点，想起那天感觉没这么冷。
在家跳舞，感觉热了，模仿视频中的老师，把衣服挽了个结，露出来腰部。
当天晚上并没有什么感觉，出了汗冲凉后就睡去了。
第二天早晨不得了，翻不了身了。感觉上身和下身不在一条线了。上身可以扭，腿也可以动，可要连在一起，起身下床就痛的动不了。
就像瘫痪了一样，可把我吓坏了。
那时疫情严重，都居家不能外出，看医生也不方便，幸好他会一点针灸理疗。
扎针、拔罐折腾了几天，网上买了条理疗带，才见好转。
今天，还好只是酸，不影响生活，会不会是昨天跳舞穿少着凉了。
真是年龄不饶人，不能图一时舒适，还是要注意保暖了。
今天的运动量减少了些，系上护腰带，希望不要有大碍。
晚安！
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韵律操练习~打卡！
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本文标题：韵律操打卡09/14—腰酸
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