韵律操打卡04/14

在屋顶有一个花园，我每次去楼顶凉衣物都要去走走。

花园女主人应该有30多岁，很有经验。她的花园花中最多，花色最艳丽，很多花盆里还插着小牌子，有的写着花的名字，有的写着时间……一看就是花了很多时间和心思。

可能她工作还是比较忙吧，昨天我上去看的时候，枯叶没有清理。显得有些凌乱。

今早，我带上蓝牙音箱，下载好音乐，来到屋顶跳舞。

先把散落的花瓣和枯叶做了清理，几朵粉红色的花高高挂在枝头，随风摆动，像在对我点头示谢，我从心里感到开心，谢谢有你们陪伴。

螺旋舞，没有什么大运动，基本都是在原地，扭动腰部和胳膊，目前我还没有加腿部动作。

别看这拉拉妞妞，不一会儿也感到了微微发热。

这两天减少热敷后，肩周的痛感有所明显，希望通过螺旋舞的调整，保持治疗效果。