逐步提升学习工作时间,
任务可检验性,可汇报的,可以呈现出来反作用促进自己的任务的专注度,线上进行汇报任务的完成度,并且把自己的一些想法和同伴进行分享,每周做一个ppt分享会,分享一些文献,生活思考或者自己好的idea,把自己所做的工作呈现给大家,这样一个过程会增加自己在任务度的专注度,可以建立一个线上学习室,然后普定期大家打开麦克风视频做一些ppt回报给彼此,这样互相都有一个促进的作用
奖励自己,
进步一定的学习阶段之后,定期奖励自己一个可爱的小本子小饰物,或者奖励自己贴个美甲啊,做个美美得面膜,把自己打扮的美美的。
学会休息,该休息时候就去休息,去看书去追剧,一定不要勉强自己去做事情
精心小技巧:练字字帖,写写手账,写写画画,用ipad画画,涂色过程中静心,阅读书籍,内心更加平静,
干净的桌面和整齐的
定期打扫宿舍
香香的
英语口语提升
敢说
不要在意用词和语法,其实都一样,表达清楚就好,
不要在意他人的眼光,去展现自己
2,多练
pre都用英语完成,
抓住一切机会去逼迫自己,参与各种英语演讲比赛,
技巧:
看英语学习视频的博主,小笼包老师
词汇积累,
早起:
睡眠很重要,保证八个小时的睡眠,七个小时足够,
早起前准备:
早起规划,洗衣服,找好第二天要穿的衣服,
早起之后要做什么:
睡醒之后不要刷手机,立马去洗脸收拾,生理唤醒,
做一个简单的护肤,早饭不要太油腻,
早起之后好的反馈:
做一些今天的总结,文献的总结,论文总结,良性循环,做一个积极的反馈
日常好物:
穿戴式指甲贴,戒指,带支架的手机壳,收纳包,口喷,唇膏,便携式漱口水,护手霜,
小红格子袋袋:放水杯,纸巾,防晒手套,
小袋子:小笔记本,
大包:
宽肩带包包
便当包:水果,小零食,饭盒
学习用品:活页纸 ,ipad pro 苹果妙控键盘,ipad包包
每次看完amy的视频分享都是能量满满,想着明天早上要早起晨跑,各种神采飞扬的想法在脑海中涌现,其实呢,可能也就鸡血一阵子吧。
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