上瘾

我是一个慢热型的人，面对一件事，即使是再喜欢，也只是量力而行，何况瑜伽这种需要付出时间、精力和汗水的运动呢？

我安静，慢性子，不爱运动，回顾瑜伽之上的我的所有运动，跑过步、跳过绳、踢过毽子，这些运动定格在高中以前。当然，我会做广播体操，那是学校里的集体活动，不参加不行。

有一项运动大学时期和上班初期我做过，那就是打乒乓球，只是会打几下，没有比赛过，不懂得比赛规则。听他们说，我的乒乓球动作特别慢，比别人慢半拍，和我的性格一样。

如果说下象棋算是体育运动，这个倒是我的长项，我的象棋是童子功，父亲教我的，我周围的小伙伴没有人能够打败我。只是下棋这件事好多年不做了，从参加工作到退休，这期间，只和儿子下过一次。

2016年2月16日，我正式上第一节瑜伽课。办卡是在2015年的夏天，办了一直没有去，那时候我抗拒运动，若不是同事们督促着，或许就与瑜伽擦肩而过了。

第一次练习瑜伽出了很多汗，这是我对那节课唯一的记忆，至于累、酸，是在接受范围内的感觉，所以印象不深刻。以后的瑜伽课，我就以能不能出汗为最大原则，现在想想，似乎是每次上课都出了汗。

这段时间关注微信公众号，我找到我的微信公众号，翻出2017年在上面发的一篇文章，里面记录了我的一轮减肥，写那篇文章的时候，我116斤，和现在差不多，恰恰可巧的是，那轮减肥，也是从146斤开始的。作为我个人的历史，减重的过程是相似的。

这两轮减肥，都有瑜伽和控食的参与，不同的地方是，2017年的那次减肥，我还借助了一种叫做“洛神花”的酵素，这种东西，现在在网上已经下架了。

虽然说减肥三分运动七分吃，这三分运动的作用，在于提振你个人的士气，对抗你心中的各种随意，养成自律的生活方式。肥胖是一种病，如果不改变生活方式，减下来的这点儿体重，早早晚晚会长回去。

我2018年6月份，最低到过104斤。从那以后，体重缓慢上升；儿子上了大学，我们2018年12月份搬回现在的住所，上下班方便了，离瑜伽馆远了，去的次数就少了；再后来，先生回公司总部上班，我们两个同行同止，双宿双飞，不光瑜伽练不成，连饭也吃的宜时了。到2023年1月份，我的体重恢复到146斤，这个时候，我连减肥都懒得提了，吃嘛嘛香，同时，各种不舒服开始缠身，高血压、脚疼、胳膊疼，我的身体，似乎到了多事之秋。

在这个关口，我接到了退休的通知。我们进公司的时候，有一个说法，大学生享受“干部”待遇，按那个政策，得干到到55岁，身体已经出现症状，再不及时调理，后果是不能设想的。坚持是能坚持了，咬着牙坚持吧。我在公司做的最后一次体检，和同事们一起去的，她们听到了我的血压值，160/100，很为我担心。

我五十岁正退了，幸运地是，通过锻炼控食，体重恢复了正常，血压也正常了，这里不疼了，那里也不疼了，没有吃控血压的药。我有个印象，降压药一旦吃上就不能停，所以上班的时候，查出来高血压的那几年，我一直抗拒吃药，没有吃，终于坚持到了恢复正常的这一天。

坚持练习瑜伽九个月了，虽然还处在上完课就忘记的阶段，但是现在，课下也思考上课内容了，看短视频，也选择瑜伽类的内容去看，慢慢地，我为它着迷了。

昨天在馆里，和一个不太常来的伽友聊起段位考试，说起来，我俩练瑜伽的初衷一样，只是为了锻炼锻炼身体。我叹息一声，说，练这东西上瘾，特别是看着自己身材体态、精神头越来越好的时候。

2023年11月2日