2020.9.10
读富兰克林传读到他实行的13条戒律。第1条戒律节制——食不过饱，饮不过量。为什么作为戒律的第一条呢，他说因为它能够使人头脑清醒遇事冷静，这对于时刻保持警惕，防止旧习复萌抵制诱惑非常重要。
读他这一条戒律时，我头脑中浮现了一些画面，最近几个月因为自己胃部出现一点问题不能正常饮食。每一顿只能吃之前的1/3的量。在这样的情况下，我的心里理是极其的不满足的状态。不是说我没有吃饱，而是我的心理状态是不满足的。在吃东西或是买东西的某些时候，我能感受到自己像饕餮般，朝自己塞各种食物，恨不得把看中的都占为己有。这好像是一种空虚感又好像是一种饥饿感。而我也因为心理的不满足感，导致自己食过多胃部极度的腹胀难受之极。我也懊恼自己的自我控制感低下，但我那时候很难说服自己立刻停下。我也能感受到在身体不舒服的状态下的工作效率大大的降低。
胃部的不舒服感让我感受到了自己心理的一些不曾看到的状态，也许这段时间不仅仅是身体出现了问题，可能在心理上也没及时转变导致也出现了问题。
按照自己之前制定的计划，我想要好好的执行了——节制：九分饱。
富兰克林13条戒律第2条：节言。节言——于人于己不利的话不说，避免琐碎的闲聊。
我想起了部门同事平时的行为。我没有听过她对谁说过八卦，也没有听见她在公共场合谈论什么。在大家说八卦的时候，她默默地做着她的工作不参与也不传递。据我观察她好像一直都是这样做着，我觉得他这样的行为特别的帅气。曾今的自己也有过这样一段帅气的时刻，然而我是从什么时候丢失了这样的自己呢？对比现在，我觉得有些管不住自己的情绪，或者说在一群人的时候会喜欢参与进去讨论某一些事情，发表一下自己的意见、感受或是讨论一点八卦。不与别人说闲话，不在背后讨论别人这样的人好帅，能在一群人聊得热火朝天不参与、不发表所谓的意见，这样的行为特别的帅而且做到好像也不容易。从我的反思中，我感觉自己的从众心理特别的严重。我希望自己可以戒掉这些不好的习惯。我觉得我也可以借用富兰克林的13戒条来要求自己，最起码第1条和第2条我要决心做了。
以上。
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