《坤园笔谈》精句录（47）
“养生重在养神”“养神贵在恬愉”这二句分别出自林家坤先生《养生重在养神》《养神贵在恬愉》二文中。
人之形体称形，生命活动外现为神。人有形和神，“神生于形，寓于形，又能主宰其形”“神伤则形病，神去则形亡”，欲养形必养神。
养神贵在恬，清静。形之机体气机通畅，没有“过与不及”之气机紊乱，七情五志平和；养神贵在愉，快乐。形之机体阳气充足，阳主阴从，阴平阳秘，生机盎然。养神在“气和”与“阳气”，一静一动。养生贵在恬愉，静中有动，动中有节律，可以实现“形与神俱，尽终天年”的养生目的。
吃喝拉撒睡是人体生命的基础，养生贵在恬愉，精神与物质和谐统一，生活符合人体周期节律，养生才是实现真正的“恬愉”。（黄岐之）
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