爱上最好的自己幸福实修营总复盘

38号倩君爱上最好的自己幸福实修营总复盘：

在这21天，我做了什么了不起的几件事:

1.坚持听课打卡；

2.即使3天没有打卡，也没有像以前直接放弃，而是都有补卡补回来；

3.加入统计小组完成了4天的打卡统计；

4.加入海报组完成了5张日签+5张同修金句海报；

5.完成了总复盘；

在这21天，我收获了哪些成长和感悟:

1.因为这次课程走的比较深，越往后我越感觉到没有力量，不想做事，经过老师的答疑我明白了这是我的一个旧有模式的出现，即使我现在依然还是处在这个模式中，暂时还没走出来，但是我在跟着老师给我的方法，最起码拿起一件事情来完成，例如我现在在完成我的总复盘；

2.每天在觉察里生活是一件让人很兴奋的事，能发现原来自己的每一天都这么的与众不同；

在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:

1.过去我发现我又不想做事了，我会就此继续颓废，然鹅却在每天的谴责自己，内耗能量，现在我依然很想继续颓废，但是我没有再放任自己，而是每天争取做一件事情，减少内耗；

2.过去我晚上睡觉经常做梦，早上醒来很累，现在我听着冥想入睡，能睡的很深很沉，早上醒来头脑是清晰的，很享受这种感觉；

未来，我将如何做，可以让自己持续成长:

1.坚持学习，每天朗读《教条示龙场诸生》；

2.身心协韵瑜伽不可断；

3.即使依然在低频，也至少要做一件事情；