生活中，你有没有这样的经历？
熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉，和疲惫却让你后悔莫及
跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后，却总能带来一种前所未有的满足和畅快...
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺（兴奋感)，追逐内啡肽（成就感)
只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。
生活中，你有没有这样的经历？
熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉，和疲惫却让你后悔莫及
跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后，却总能带来一种前所未有的满足和畅快...
成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺（兴奋感)，追逐内啡肽（成就感)
只有不断追求更高层次的乐趣，才会拥有自由笃定的人生。
生活中，你有没有这样的经历？ 熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉，和疲惫却让你后悔莫及 跑一次三...
生活中，你有没有这样的经历？ 熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及； 跑一次三...
生活中，你有没有这样的经历？ 熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及； 跑一次三...
有一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。 一只老鼠被连上了一个电极，当它按下按钮，就有微小的电流通过电极刺激它的大脑...
这段时间在某些大V的视频号和名人访谈上，看到他们在提倡要追逐内啡肽，远离多巴胺。他们给出的理由很简单，多巴胺会鼓励...
今天在看到这样两句话“年少唯爱多巴胺，中年才懂内啡肽”、“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，讲的很有意思。 “多巴胺和内啡...
多巴胺已不值钱(外三首) —— 内啡肽就是黄金 多巴胺只是黄铜 内啡肽好比名画 多巴胺只是地摊 ———— 内啡肽不...
自从公司的健身房建成之后，只要我到公司办事，就一定会到健身房的跑步机上跑步。 每当我在傍晚时分站在跑步机上时，透过...
你是选择“先甜后苦”的多巴胺，还是青睐“先苦后甜”的内啡肽？前者可能会陷入恶性循环，后者能让你开启高光时刻。...
罗翔老师曾问网友： “你是喜欢看言情小说，听爆笑段子，还是喜欢读莎士比亚？” 不少人立马选择了前两者。 再问：如果...
本文标题：成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，追逐内啡肽
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