维生素C

维生素C，最重要的作用有三个，第一个是用来帮助身体解毒，第二个呢就是用来帮助身体构成胶原蛋白，第三个就是用来直接的去对抗病毒和细菌，对人体的免疫力有巨大的影响。

维生素C的缺乏，令到人类非常容易受到细菌、病毒的感染，维生素C的缺乏，也令到我们的皮肤容易松驰，人也比较容易老化，容易出现皮肤上的皱纹、斑点。因为VC是构成胶原蛋白重要的材料，所以一旦缺乏，人体的组织就会容易脆化，破裂。

防止活性氧的危害，阻止自由基的产生，从而防止老年性的白内障，预防贫血，缓和压力和疲劳，同时维持肌肉、血管、肠道的弹力，并且增强粘膜和骨骼的张力，同时可以抑制过敏反应，降低血中胆固醇，预防坏血病，抑制癌症，这些都离不开维生素C

当维生素C缺乏的时候，你就会开始出现口干舌燥，容易感冒，出现妊娠纹，牙龈出血，这一系列的症状包括紫斑症、划痕症、骨组织弱化、黑色素沉淀、白内障。

维生素C 在治疗感冒发烧，咳嗽流鼻涕，起着至关重要的作用，因为它可以直接对抗细菌和病毒。

我希望所有的人，能够意识到，发在这个群里的每一条文字，都不止是书面上的知识，它事实上是经过验证，在这么多年在我们实际运用当中的很确定的这些运用经验，所以每一条都是你可以拿去运用的

举个例子，当你口干舌燥的时候，你含着维生素C就能解决。因为这条文字说：维生素C缺乏的时候，容易出现口干舌燥。这包括你真正的口干舌燥，和你缺水还有包括你出现了糖尿病引起的口渴症状，含维生素C都可以当下立刻解决。当你在紧张的时候、当你在害怕的时候，当你在着急的时候，很可能你会出现口干舌燥，这个时候含一片维生素C立刻就能解决。当你坐车晕车的时候，当你因为晕车感到特别的口干的时候，都是因为紧张所引起的，这个时候补充维生素C就立刻就能改善。对孩子对家人都一样，一旦发现有人特别紧张，在很大的压力的情况下，给他含一片维生素C。

同样的你的家里人，你的父母亲，你的小孩，如果他摔倒，摔倒之后就会紧张，一紧张其实就会容易口渴，因为一紧张，能量消化速度加快，养分代谢会加快，水分消化很大。这个马上就会口渴。补充维生素C，可以立刻缓解压力，并且减少因为压力所带来的相关联的疾病。

譬如说，你在感冒的时候用可以用维生素C来解决。这个知道的人就比较多，但在你妊娠纹出现的时候，牙龈出血的时候。很多人很奇怪，那个文字顺过去，他好像很懂，但是反过来读，就读不懂了。其实你要学会反过来读，反过来读呢就代表着运用。

比如说，你有紫斑症、你有划痕症。那就很典型是跟缺乏维生素C有关的。只要你每天补充足够量的维生素C，什么叫足够量呢？就可能是10倍、20倍的于正常的人的使用量。为什们呢，因为你已经生病了。生病代表什么？生病代表你不是缺乏，而是缺乏十倍二十倍。缺乏到可以从里到外显现出来了。所以任何时候，你显现出缺乏的时候，都是缺的非常厉害的时候，记住，所以补充维生素C不要担心过量的问题，对于大部分人来说。你要担心的是不足。你离过量还早呢，你连补充都没有好好补充过，如果你补充了五年、十年，你再来考虑过量的问题吧。

所谓黑色素沉着，就是指脸上有色斑，有黑斑，如果你愿意每天补充五十颗左右维生素C，从早到晚一直补充，连续补充两到三个月，你的皮肤一定会变白。你只要稍微加一点小麦胚芽油E。大概在9颗左右，然后补充正常的基础营养素，再加上补充50--80颗维生素C，连续补充两到三个月，你的整个脸的色素沉着就会消失，然后你的整个脸会非常干净，皮肤会变白，那些很黑的皮肤会立刻得到改善。

同样地，当你已经出现这个身体的某种疲惫、免疫水平下降的时候，也是你要补充维生素C的时候，还有就是你发现你身上已经出现了皱纹，那么维生素是抗自由基，它一定能帮助你抗衰老，不同程度上能够让你越来越年轻，补充超大剂量的维生素C才会有抗衰老作用，什么叫超大剂量呢，就是指正常大概是500mg，可是超大剂量就是指一天5000mg以上，那你说补充这么多会不会担心呢，我再说一遍，真的，对于所有人来说，你缺的很厉害的，你补充5000mg，对于你来讲，你依然是杯水车薪。

因为你要解决是从小到现在30岁30年的缺乏，甚至40年的缺乏，你的血管缺乏、骨骼缺乏、肌肉缺乏、神经缺乏、血液缺乏，每一个细胞膜内部缺乏，所以坦白讲，你只要吃得进去，你有这笔钱，你愿意投资自己，你现在就应该开始，对于孩子也是一样的，那你说要发很多的钱吗？不会的，补充一阵子之后，整个机体就会彻底改善，而且没有依赖性，一旦改善，可以使用很长时间，对于孩子也是一样，如果你现在就给他补充10到20颗的维生素C，基本上这辈子，你就不用再担心病毒感染、细菌感染、传染病啦，然后很多奇怪的疾病，基你本上只要你不缺B、不缺C，每一个小孩都很难再得那些奇奇怪怪的疾病。

基本上中国的小孩很少一天吃6份以上的水果，也很少每天都有榨果菜汁、喝果菜汁的习惯，不像老外，每天早晨都会喝橙汁，然后，动不动就会有水果沙拉，蔬菜沙拉，所以，中国的儿童，坦白讲，如果没有额外补充维生素C，这辈子简直就是冒险活下去，将来生什么病你都不要来问我，不要到那个时候再来问我，而是现在就开始做，不要说做得好不好，应该要去做得超过，超过好，好到极致，叫做最佳健康状态。

所以每一个家庭都至少要备3瓶到5瓶的维生素C，因为有时候到了紧急关头，有时候要用到半瓶或者1瓶来救这条命，有时候一摔倒呼吸不畅，或者出现脑溢血，或者出现突然之间的心脏疼痛，心绞痛，维生素C真的是有救命的作用，然后小孩如果被蛇咬到，被蜈蚣咬到，被电电击到，被开水烫到，不管是受到哪一种伤害你都需要学习把维生素C用到20片以上，同时另外将3片到5片磨成粉，涂在外伤口上，它能够加速好转，同时有消毒杀菌的作用。

关于，维生素C的作用与运用就讲到这里。所谓维生素就是维持生命的要素。多多补充天然有机的维生素C吧！