养生之“道"

        养生，这个话题在当今这个年代显得格外重要，以前在物质匮乏的年代解决的是人的吃饱问题，在如今这个年代，吃饱已不成问题，吃的健康，活的精彩才是主要的。民以食为天，五谷杂粮，荤素搭配，怎样吃，怎样养生关系着一个人的健康的问题，对社会的可持续发展也至关重要。

养生之“道"

        吃，永远是人离不开的话题。从远古炭火，到现在的烹饪，口味变得越来越丰富，一道道佳肴让人垂涎欲滴，欲罢不能。而形成的恶果便是大腹便便，身材走样，“三高”接踵而至，然后到处求医，减肥，把身体搞得破烂不堪，追悔莫及。孰不知，健康的身体是靠“养"出来的。老人常说:吃饭七分饱。这句话讲得格外有道理。所谓七分饱就是正正好好，也是养生的关键。“不溢出"，“不盛满"，饮食达到一个平衡，那身体也会被好好的养出来。而那些所谓的“病人"，往往喜欢大口大咽，狼吞虎咽，一天，两天感觉不到，但时间久了，身体便会随着遭殃。所以，吃饭不饱，达到平衡便是很好的养生之道。

        养生也越来越科学，膳食平衡也相当重要。有些人喜欢吃荤肉，荤肉虽然好吃，但不能多吃。人每天需要的能量就那么些，一旦吃多了，便会在体内堆积成脂肪，那样反而不好，所以也要适当。而有些人也是素食主义者，为了达到瘦，美，以素食为“朋友”，这样也不好。专吃素食，没有足够的蛋白质补充，人便会显得昏昏欲睡，无精打采，对工作，对生活都会有影响。所以真正的健康者便是荤素搭配，膳食平衡，这样人就会显得神采奕奕，充满活力。

养生之“道"

        养生之道讲得是平衡，《道德经》讲天人合一，对称，和谐，《中庸》讲得也是中正，中和，其实都是一个道理——平衡。万物平衡了，世界在你我心中便会焕然一新，神彩飞扬了。

养生之“道"