真的是老人说的那句，女人月子做不好，一辈子都要遭罪，可惜年轻时的我没有注意。生孩子嘛，每个女人都会的，坐月子嘛，没什么要注意的。以至于 作为一个七岁孩子的妈妈，我时常会因为月子没做好，各种头疼、肩膀疼、腰疼、膝盖疼、气虚乏力，失眠焦躁。如果你是准备要宝宝的准妈妈，我希望你能永远做个健康快乐的妈妈，一定记得我告诉你的八大注意事项。
一、时刻注意保暖。产妇刚生完宝宝，身体很虚弱，也很容易受凉，所以一定要时刻注意保暖。我是春天三月底生的宝宝，中午热，早晚和夜间冷。剖腹产后出虚汗非常厉害，吃饭出虚汗，喝水出虚汗，睡觉都出虚汗，带到医院的三套睡衣都不够换。出了汗不及时处理就很容易受凉，所以要多带些睡衣洗换。早晚和夜间喂奶也要披好披肩注意保暖。产妇要带孕妇帽防风，穿的鞋子要带能把脚后跟都能包住的，月子期间尽量不要出门吹风，千万不要贪凉。
二、保持美好的心情。月子期间尽量不要生气，哭泣，不然以后很容易头疼，心情不好，奶水也会很少，宝宝吃不饱，妈妈更辛苦。
三、保证充足的睡眠。这是做月子很难保障的，因为很多妈妈要自己带宝宝，喂奶，换尿布湿，一夜没觉睡是正常的。所以，在生宝宝之前，一定要做好计划安排，是请老人帮忙还是请月嫂帮忙都要提前安排沟通好。不然不要轻易拿自己的健康开玩笑，因为老公十有八九十是不靠谱的，累坏了自己也没人心疼。
四、补充足够的营养。千万不要怕胖或者挑食而不吃或吃的很少，因为喂宝宝吃的奶全靠妈妈吃出来的。一定要多喝汤，比如鱼汤，鸡汤，鸽子汤等等，这样宝宝才能有足够的奶水，妈妈也不至于损伤太多的元气。前期宝宝夜里也要吃奶的，所以夜间也要补充食物，比如红豆汤，牛奶之类的。食物名称网上都能查到的。
五、进行适当的运动。月子期间的运动主要以室内散步为主，也可以做一些月子操，但都不要过量，尤其不要太劳累。
六、适度的亲子活动。月子期间可以对宝宝进行适度的拥抱和抚摸，多和宝宝语言交流，但不建议妈妈长久抱着孩子。我家宝宝就是一直要抱着才肯睡觉的，为了让他多睡一会，我就经常抱着他睡着了，现在我的腰椎和胳膊经常疼得不行。
七、必要的产后康复。现在的医院和月子中心都有产后康复项目，会根据每个妈妈不同的情况制定不同的康复计划，我的一个闺蜜就做了产后康复，现在的她身体比产前还要好。当然，一定要到正规的医院或者月子中心去做。
八、和谐的家庭关系。说一千，道一万，月子做的好不好，和谐的家庭关系才是最关键的，必须有一个强大的家庭后援团支持你，帮助你，才能做好月子，为以后的健康做好保障。生孩子不是妈妈一个人的事情，应该是一个家庭共同的责任，首先是老公，要告诉他女人生孩子也是鬼门关走一遭，不想以后有个病歪歪的老婆，就好好照顾好老婆的月子。老公完成不了的一定要提前请老人或者月嫂，千万不要大意，不然真的的自己受罪一辈子。
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