咖啡店邻座的男人吸引了我的视线：两腿大角度张开，身体夸张的向后仰到几乎平躺。一坐定就向对面容貌普通的同龄女人发话：这咖啡加拿大才一美元多一大杯，当初我还想投资这个咖啡店来着。
我把朝着他的半边耳塞戴起来了：可以预测将会是整场的指点江山，实则零信息量。果然，男人仰着头半眯眼，抖着腿，和男性面对权威、妙龄女性的兴奋、紧张的状态毫无相关。接下来又谈了些漫无目的的话题，复旦的简历都过不了关、现在的行情多么艰难。那女人似乎疲于应对，不知道两人是什么关系。能确定的是，这男人目前只是不走脑、不走心的在消磨时间。
让我想起咖啡店里昨天一对男女会面场景：一个女的说我给你介绍了那么多资源你一个都没有给我介绍，男的接下来说了一整通的场面话。同样毫无信息量。
也许是旁观者清，这两个女的从这场见面中获得资源交换的可能性非常低。男的似乎只是被迫、出于礼貌来的，策略性的选择不停的说些废话来填补时间。社会经验不丰富的人听这种有用的废话，不觉得对方没把自己当成回事，或者说自己和对方相处的方式不能有效资源交换。
现在远离了密集的人际沟通再回到社交场景，自己成长了，才知道原来总是神经紧绷、认真的对待所有人和事情，是缺乏社会经验和政治头脑的。对方有时候没走心或者还在观察试探，传递的信息未必真实、对我有帮助。
即使是心理咨询师、父母，理论上应当认真对待病人、子女，也有可能为了赚钱、少费自己的心力而敷衍完成自己的社会角色。何况是更不相关的人？喜欢你的人也会有不全心全意的对待你的时候，不喜欢你的人甚至会不知不觉或者故意害你。终究还是要自己做判断，别人的话不能全信。
这种情况下我应该做什么得到我的目的？可以尝试要像他一样吹逼，达到共同浪费时间、表明是同类、起到震慑的作用。可以尝试画饼，加大对对方的诱惑力。可以尝试增加实际投入，让对方心动。最不济可以尝试离场，割肉离场。
最重要的是建立和增强自己的分析决策能力。
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2.分享L先生关于的自信心态的建立的方法，尝试以积极角度讲述故事（正念对于幸福生活很有效）：
我经历了什么事情，它的过程和结果是什么；
过程中，我做对了什么，得到了怎样的反馈：
我最突出的表现是什么，令我印象深刻的一幕是什么；
哪些地方是我还可以去优化的？下一次遇到类似的事情，有什么是我需要留意的？
3.誓言（你也可以写下自己的信念、每日重复）：
我决心改变，实现目标、活出自我。以主动的心态采取行动，每天进步一点点，给自己更长的反馈周期。
一切为我赋能。不为了表现道德高尚和讨好别人而活着，但不排除以表现道德高尚和讨好别人为方式实现自己的目标。
我决定接受现实，接纳自己和周围环境。不管情况多差，也要尝试以积极的视角来“讲述故事”，逐步建立自信心态，不在内耗中度过余生。
我决定逐步提高交换资源的能力。不再对于人际关系、外部环境心怀恐惧，怀着敬畏进行探索。把每个人、每次互动当成学习资源，识别、分类、学习或好或坏的习惯、心态、行为，不排斥甚至逐步学会融合人性的阴影。
2023-04-12
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