摄于贵州龙场阳明文化园
内耗，这个词有点儿流行，也的确形象，一针见血直指问题。
这个时代的特征就是快节奏、高压力。其实我们每个人都面临着各种各样的问题、压力和挑战，有时候难免疲于应对。往往最容易忽视的，可能就是自己内心的声音，于是常常被自己的情绪牵着鼻子走，落入了“内耗”的大坑。
最突出的就是身在职场，常常会为了一个目标或者一项重要的工作而辗转反侧；常因老板或者上司一句看似不经意的话，而揣度小半天；又常常因为和同事看法不一，而陷入情绪，患得患失……这些看似微不足道的事情，实际上都是内耗的具体体现。
生活、工作中的我们，面对琐碎的不易，减少和避免这种内耗就是提升幸福指数的重要法宝。
内耗，其实是你自己的选择！
众所周知，阳明心学有一则经典的故事——“岩中花树”。
先生游南镇，一友指岩中花树问曰：“天下无心外之物，如此花树，在深山中自开自落，于我心亦何相关？”
阳明先生如是回答：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。便知此花不在你的心外。”
明明花树自在深山中开落，阳明先生为何说“心外无物”呢？ 其实，“心外无物”并不是说，当我们不去看这朵花时，这朵花就不存在了。 相反，我们的心与任何事物之间都是可以联系的，这种联系不在我们心外，不在于外物本身是怎样的。
所以，不论花树本身状态如何，我们看到怎样的花，取决于“我们自己”。 事实上，我们认为花或美或丑，香得好闻还是不好闻……呈现的是美好积极向上还是破败消极向下，我们喜欢或是不喜欢……都不取决于花本身，而是取决于我们自己。
看到怎样的花，显示的是我们自己的这颗心，与外物、与他人无关。
从阳明心学的角度认识了内耗，真有一种豁然开朗的感觉。内耗的情绪是不好的念头。若不破心中之“贼”，总被内耗的情绪牵着走，时时忧心忡忡，事事都挂在心头，那就如同给自己套上了一副枷锁。人在重压之下，跟本发挥不出水平，拿什么去把事情做成功？更何谈舒展、幸福的生活？
所以，有怎样的心，就会看到怎样的花！正如内耗，是你自己的选择一样。
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