人生重要的一课：学会表达
你是不是经常听到这样的言论，“xxx网红一夜成名”；“90后收入超百万”;“00后都结婚了，你还在单身？”；“读书有用吗连个工作都没有等言论。”
在这个人人都在被贩卖焦虑的年代，直白的表达自己的感受是非常重要的。不要“阴阳怪气”，要勇敢的表达自己的内心的想法。有情绪压着不消化，自己不表达，让别人猜你的心情，我敢说连你的爸妈有时候都不太懂你的脾气，更何况你的同事和恋人。
贩卖焦虑是背后，是极大的贫富差距和社交媒体的盛行，我们以前没有见识过没有听过的事情都跑到了我们眼前，我们会惊异于他人优渥的生活和眼界，认为自己十分渺小，这种挫败感和焦虑令我们丧失理智，总有几天情绪想“作妖”，认为自己足够努力还是得不到自己想要的生活。
在这个时候要敢于说出自己内心的想法.不要嘴上说的和心里想的不一样，让别人去猜你的想法，别人没有满足你的期待是时候又大发雷霆。想得到关注的时候就去和朋友或者家人打个电话。“我现在心情不好，我希望得到你们的关注，我觉得我有些焦虑，没人关心我。”
你一定是变得成熟了，才敢于承认自己的平庸。承认自己的平庸就是自己不再平庸的时刻，你可以放下那些你不必要做的事，才能不被情绪带着走。
另一边要充分反思认知，情绪是从何而来的，是工作得不到认可，还是单纯的焦虑烦躁。不要羡慕别人的生活，外表光鲜可能内里腐朽不堪，别人的一夜爆红，不单单是你表面看起来的那样浅显，如果没有过人的特质他们又如何把握机会一夜成名呢。
正如杨绛先生的那句话，无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦也有人在俯视你，你抬头自卑，抬头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
面对自己的情绪首先是认可他，其次不从别人身上得到满足肯定。反思自己的不足，认识真实的自己，在情绪来的时候不嘴硬，想得到男朋友的关心就要你要学会两件事。1.直接说 （例如：亲爱的我现在情绪好差） 2 直接要 （例如，现在你陪我聊会天 ...
不想打扰别人的时候也不要乱想，去看一部喜剧也行。
面对情绪重要的是不作还有接纳他，因为他是你的一部分，人不可能一辈子都没有情绪，没有生气烦恼的时候。这些都很正常，但是不要因为你的不会表达，“阴阳怪气”变成了男朋友不理解你。成年人的世界都是在负重前行，不要因为自己的不会表达，让爱你的人离开你。
你要对自己有自信，敢于在家人恋人面前做自己，得到真实。不“阴阳怪气”，真实的表达自己，才是对情绪的最好解药。
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