D102

20170927

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.接儿子✅

3.阅读✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.自制冥想

3.完成整理

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】声调、身体、语言决定沟通模式，而不是文字。

【觉察日记】

与父母。我值班时丁丁闹夜，后半夜老公把丁丁给老妈了，老妈一晚没睡，昨天眼睛又发了。下午去看急诊晚上很晚到家，我和丁丁还在舅舅家。到家时老妈急切地问丁丁的事，因为听我姨说丁丁今天又吐又泻。我分析了原因，告诉他们没事的。父母就是这样，永远看到你们的需要，一直在那里支持。

与老公和孩子。刘问我有没有发现自己近来错过了对当当的陪伴，没有去督促到儿子。其实想了下自己，只是我的信念改变了。每天的特殊时光和亲子阅读一直在做。只是儿子的学习是刘在陪伴。他感觉到一种无力，觉得自己搞不定儿子。而我呢害怕在学习问题上与孩子冲突，就为自己以这是他的事，这样可以让刘承担起一部分的责任来为理由把自己置身事外，不去面对。我如何在不减少老公孩子力量的前提下去参与？！时候谨记决定沟通效果的是什么，我沟通的目的是什么。早起后与老公说，你这段时间在孩子身上花了很多时间和精力，我都看到了。你觉得不知道怎么管他，有点迷惘。我相信你能找到好的方法引导他。老公笑着说我在鼓励他！

与自己。昨天在学习的大氛围下第一次选择了拒绝。哈哈，这对于我这样一个从小到大学习的乖乖女来说绝对是破了框了。首先，我相信感觉好才能做得好，孩子和大人都一样。当然我同样可以去拿到我感受不好的礼物，受控制与权威的压迫感。我可以去拒绝，同时承担自己选择的后果。其次，我相信自己有坚持下去的力量。这与我至小的习惯有关，开始一件事了就能把它坚持做好。在实修路上，卸下包裹和束缚，我相信我仍然可以坚定地走下去。